Наверняка все слышали о такой методике. Ну, о том, что люди ходят по снегу босиком. Так зачем же это делать? Но, перед тем, как начать ходить по люду, надо уточнить свои возможные ограничения и состояние здоровья. Ни в коем случае нельзя ходить босиком по снегу при инфекционных заболеваниях, при заболеваниях нервной системы, хронических заболеваниях, заболеваниях кожи и проблемах с органами дыхания. И долго находиться босиком на снегу тоже не стоит. В первый раз находимся на снегу не больше 15 секунд. А ходим при относительно теплой погоду и при отсутствии ветра. Ну и потом, конечно же, надо быстро и хорошо ноги согреть.
Наверняка все слышали о такой методике. Ну, о том, что люди ходят по снегу босиком.
Так зачем же это делать?
- - Ходьба по снегу босиком закаливает организм. Происходит активная тренировка терморегуляции организма. И, в итоге, повышается сопротивляемость организма к различным негативным последствиям окружающей среды.
- - Ходьба по снегу босиком улучшает кровообращение. Резкое охлаждение в одном месте заставляет кровь двигаться более активно, чтобы согреть ноги.
- - Ходьба по снегу босиком активирует иммунную систему. Ведь такое локальное кратковременное охлаждение – это небольшой стресс для организма. И иммунная система получает мощную тренировку.
- - Ходьба по снегу босиком стимулирует нервные окончания на стопах. В итоге, ноги перестают мерзнуть, потеть и неметь.
Но, перед тем, как начать ходить по люду, надо уточнить свои возможные ограничения и состояние здоровья.
Ни в коем случае нельзя ходить босиком по снегу при инфекционных заболеваниях, при заболеваниях нервной системы, хронических заболеваниях, заболеваниях кожи и проблемах с органами дыхания.
И долго находиться босиком на снегу тоже не стоит.
В первый раз находимся на снегу не больше 15 секунд. А ходим при относительно теплой погоду и при отсутствии ветра. Ну и потом, конечно же, надо быстро и хорошо ноги согреть.