🖤🖤🖤🖤🖤 #ТрансформацияЖизни и #ПсихологияПеремен ◼️◼️◼️◼️
🤩 Ты устаёшь не от жизни — а от того, как продолжаешь её внутри🤩
Ты замечал/а, что иногда усталость приходит не после событий, а просто так — будто батарейка села? На самом деле, ты устаёшь не от самой жизни, а от того, как ты её внутри себя «прокручиваешь». Мы часто застреваем в одних и тех же мыслях, эмоциях, сценариях — и именно это высасывает энергию.
Как понять где именно ты теряешь силы и почему раз за разом оказываешься в одном и том же состоянии. Без сложных теорий и терминов — только ясная механика, которую можно увидеть и почувствовать сразу, в моменте. Как только ты отпускаешь свою ментальную реальность — всё начинает меняться. Научится этому можно на сессиях глубинной терапии, а потом применять в жизни, для стабилизации своего состояния.
🤩Практики и работа с состоянием
🤩 Осознай, где сейчас твой фокус внимания: в прошлом, будущем или прямо здесь?
🤩 Заметь свои автоматические мысли и дай им просто быть, не вовлекаясь.
🤩 Сделай 3 глубоких вдоха и выдохни напряжение — прямо сейчас.
А для тех, кто хочет пойти глубже
Необходимо просто задуматься и задать себе вопрос, что изменится в моей жизни, если я научусь отпускать ментальные сценарии? Готов/а ли я попробовать новые практики работы с состоянием, и готов ли я обратится за помощью к специалисту?
От честных ответов себе на эти вопросы зависит траектория дальнейшего вашего пути.
Реальность всегда движется за решением!
😱Вопросы для рассуждения в комментариях 🤩
🤩В каких ситуациях ты чаще всего чувствуешь внутреннюю усталость?
🤩 Какие мысли или эмоции «заставляют» тебя застревать?
🤩Что помогает тебе вернуться в состояние «здесь и сейчас»?
Поделись своими мыслями в комментариях — давай исследовать осознанность вместе!
🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠🟠
Записывайтесь на консультацию
✏️Ваш проводник в мир нового опыта и глубинного познания себя
Трансперсональный психотерапевт-психолог,
📲📞✅+79288837666
💜 Мы в МАХ
💬ИСКУССТВО ЖИТЬ ОСОЗНАННО 💥 #КатяГордей
#осознанность #саморазвитие #психология #мотивация #личностныйрост
