В любых отношениях всегда должны быть границы. С каждым человеком вы выстраиваете разные границы.
Границы помогают сохранять ваше психическое и физическое здоровье и здоровое взаимодействие и не подвергаться чужим ненужным и негативным воздействиям, отличать себя и свое «я» от других людей, отличать свои чувства, эмоции, мышление и оставаться эмоционально независимым от других людей. Даже с самыми близкими нужны здоровые границы.
Если у вас сформированы здоровые границы, вас будут ценить и уважать. Вы сможете осознавать свои ресурсы, беречь их и преумножать. Распоряжаться ими и быть целостной личностью. Проживать свою полноценную жизнь подразумевает ваши границы.
Здоровые границы помогают сформировать свою уникальную и неповторимую личность. У человека три уровня границ. Изучите, как выстраиваются здоровые границы. Если вы их не выстраиваете, то живёте с людьми в слиянии. И не сможете себя отличать от других, личностно развиваться не сможете и не реализуете себя даже в отношениях.
Вы будете путать свое и чужое. Вы не сможете разделять с людьми ответственность и роли, так как не будете понимать, где ваше, а где чужое. Люди будут нарушать ваши границы, если вы их не обозначаете. Они их просто не будут знать, пока вы их не обозначите.
Настоящая близость и надежная привязанность возможны, только если выстроены здоровые границы. Любовь возможна между людьми, только если выстроены здоровые границы.
Без сохранения здоровых границ личности близость создать нельзя. Если вы не осознаете своих границ и чужих, то и сами будете нарушать границы других людей, и люди не будут вас выбирать в отношения. Будут обходить стороной. Манипуляторы будут использовать и присваивать ваши ресурсы, время, ум, чувства и даже всю вашу жизнь.
Если вы живёте в позиции «жертвы», «детской позиции» или «зависимого», «позиции родителя», то границ вы не сформировали и будете прилипать к другим людям, люди будут отвергать и дистанцироваться от вас.
Без границ вы будете страдать в любых отношениях и травмироваться как раз от отсутствия границ.
Один из симптомов нарушенных границ других людей — люди перестают общаться и дистанцируются от вас. Или вы теряете себя и исчезаете в отношениях, начинаете жить жизнью других людей.
Ещё симптомы отсутствия выстроенных здоровых границ с людьми: злость, раздражение, эмоциональное выгорание, тревоги, страх, страх остаться одному, страх одиночества, страх быть брошенным, ненужным и т. д. Практически все проблемы человека, психосоматика, тревожность, страхи, конфликты, кризисы происходят из-за неосознанных и не выстроенных границ с другими людьми.
Границы нужны не только для других людей, они прежде всего нужны вам. Это контуры вашей личности и жизни, которые вам же создают безопасность.
Неопределенность и отсутствие безопасности в жизни — это отсутствие личностных границ. Когда они сформированы, вы будете осознавать свои возможности и ограничения и правильно использовать их.
Выстроенные границы создают вам же безопасность, уверенность в себе, внутренние опоры и повышают вашу ценность.
Очень подробно рассказал об этом на втором вебинаре курса «Выздоровление души. Травма брошенности. Как исцелить себя», еще не поздно к нему присоединиться. Первые два вебинара уже доступны в записи.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих курсах и запись на них по ссылке:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/