Прием БАДов весной: есть ли смысл?
Прийти в аптеку и бездумно накупить банок «для иммунитета» или «для бодрости» - значит перегрузить печень и кошелек.
👍Когда БАДы действительно нужны:
Доказанный дефицит. Если вы чувствуете недомогание и пришли с жалобами к терапевту, вам назначили анализы и выявили дефициты - в этом случае БАДы (или их лекарственные формы) реально работают во благо.
Климатический контекст. Жителям мегаполисов и регионов с долгой зимой имеет смысл принимать весной витамин D и магний.
😌В остальных случаях лучше позаботиться о себе другим способом:
Добавьте больше физической активности: ходите пешком, чаще гуляйте, подберите активный вид спорта или запишитесь на стретчинг или пилатес. Зимой нам часто не хватает движения и мы чувствуем себя более усталыми и вялыми. Весна - идеальное время, чтобы вернуть бодрость с помощью активности. Бонус - это поддержит иммунитет.
Пить БАДы весной имеет смысл только при конкретной проблеме, подтвержденной анализами. Если вы просто чувствуете вялость - начните с активности. Если через 2 недели не стало легче - тогда идите за консультацией к врачу.
👉А вы верите в БАДы или считаете их маркетингом?
