Наверно это никогда не пройдет

Наверно это никогда не пройдет💭

Иногда тревога — это не просто «мне плохо сейчас».

А мысль, которая становится фоном:

«Наверно это состояние никогда не пройдёт»

Она может быть почти 24/7.

И в какой-то момент начинаешь ей верить.

—

😔 Опускаются руки.

Появляется ощущение, что с тобой что-то не так.

Что другие так не чувствуют.

Что ты как будто один в этом состоянии.

—

💔 Внутри становится очень одиноко.

Как будто тебя никто не может понять.

Как будто ты где-то «выпал» из нормальной жизни.

—

🌫 И ещё одно очень тяжёлое ощущение:

будто уходит опора.

Ты перестаёшь чувствовать себя взрослым,

собранным человеком.

Как будто становишься меньше.

Беззащитнее.

Словно внутри остаётся только маленький ребёнок,

которому страшно и непонятно, что происходит.

—

🕳 И в такие моменты кажется,

что выхода нет.

—

🧠 Но важно здесь сказать:

это состояние — не навсегда.

Это не ты «сломался».

Это тревога так сужает восприятие,

что не видно выхода.

—

🌱 И с этим можно работать.

Постепенно возвращая опору

и ощущение, что ты справляешься.