«Я справлюсь» «Не хочу быть в тягость» «А вдруг откажут» «Надо было раньше подумать» Если эти фразы откликнулись, значит во внешнем мире к Вам уважение, а внутри — пустота. 🤚 С одной стороны, Вы справляетесь, не нагружаете других, держите всё под контролем. С другой, усталость, которую некогда ощутить или заметить. Иногда просить сложно не потому, что «не хочется». А потому что в голове проносится поток мыслей, который отговаривает. 🟰 И в итоге — проще сделать самому, чем пройти через это напряжение. Обычно это не про характер. Это про негативный опыт. 📋 Если раньше за просьбой следовало: — обесценивание — раздражение — «сама виновата» — «а чем ты раньше думал?» — или помощь, за которую потом нужно было платить. 🚨 Психика делает логичный вывод: безопаснее не просить. Так постепенно формируется привычка: опираться только на себя, даже там, где можно было бы разделить нагрузку. 📶 Проблема в том, что ресурсы в таком режиме работы не бесконечны. 👩💻🧑💻 Человек: — устаёт