Программа, направленная на развитие когнитивного и ментального здоровья пожилых людей, показала впечатляющие результаты. Уже через год после запуска в центрах «Московского долголетия» большинство участников отметили значительное улучшение самочувствия и умственной активности.
Об этом сообщил генеральный директор Федерального центра мозга и нейротехнологий ФМБА России, доктор биологических наук, член-корреспондент РАН Всеволод Белоусов. По его словам, положительные изменения в психоэмоциональном состоянии зафиксированы у 90% участников программы.
Как работает программа
Курс включает современные методы тренировки мозга и восстановления нервной системы. Особое внимание уделяется технологиям с биологической обратной связью — они помогают человеку лучше понимать реакции своего организма и управлять ими.
Участники учатся:
- справляться с умственным напряжением;
- быстрее расслабляться;
- восстанавливать эмоциональное равновесие;
- повышать концентрацию и устойчивость к стрессу.
Результаты оказались заметны довольно быстро. Уже после первых занятий многие пенсионеры отмечали улучшение самочувствия и снижение тревожности.
Конкретные результаты
По данным специалистов:
- уровень стресса у участников снизился на 29%;
- улучшились память, внимание и мышление;
- повысилась общая когнитивная активность;
- улучшилось эмоциональное состояние и качество жизни.
Особенно эффективными оказались компьютерные когнитивные тренировки. Уже после десятого занятия у большинства слушателей фиксировались заметные улучшения по ключевым показателям.