Некоторые из нас попадают в «ловушку» психотерапии: находят в ней «тихую гавань для страдания», начинают жить от сессии до сессии, перекладывают ответственность за принятие своих решений на психологов. Какие «звоночки» говорят о том, что процесс идет не туда?
«Очень важно, чтобы вы чувствовали себя спокойно и безопасно. И мы должны понимать, что терапия — это не всегда приятная прогулка, это не всегда комфортно. Но вот эта вот безопасность, уважение к вашим взглядам, уважение к вашим ценностям, уважение к вашим выборам — вот это очень-очень важно. И несовпадение по ценностям мы обычно чувствуем довольно быстро», — объясняет эксперт выпуска, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт Екатерина Антюфьева.
Можно ли отличить здоровую поддержку от эмоциональной зависимости? И как не «подсесть» на терапию?
В 23-м выпуске третьего сезона экзистенциального подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» разбираемся, где заканчивается помощь психолога и начинается ответственность самого клиента.
Слушайте выпуск прямо сейчас:
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #кжж #психология @forbes_young