«Я как будто исчезаю, и самое ужасное, что никто этого не замечает, потому что я очень стараюсь держать марку».
Часто слышу на сессиях что-то подобное от взрослых женщин, в кейсах, о которых я рассказываю, нет нарушения конфиденциальности и узнаваемых личных деталей.
На работе она изо всех сил поддерживала репутацию энергичного и безотказного профессионала. Хотя на самом деле сил хватало до обеда, а после с трудом кое-как сохраняла концентрацию. Она с тоской смотрела, как молодые коллеги фонтанируют идеями, и чувствовала себя устаревающей моделью, которая вот-вот сойдет с конвейера.
С мужем отношения едут по привычным рельсам. Ей казалось, что он смотрит сквозь нее, видя не живую женщину с ее страхами и изменениями, а удобную функцию «жена». Она молчала о своей тревоге и раздражительности, а он, скорее всего, списывал это на плохое настроение.
Даже с подругами стало сложнее. Раньше она играла роль сильной и мудрой, к которой всегда можно прийти за советом. А теперь о своей собственной растерянности совершенно невозможно рассказать. Стыдно.
В такой ситуации не стоит пытаться чинить всё и сразу.
На мой вопрос о том, где важнее всего снова стать видимой? Она ответила: "В отношениях с мужем!". И тогда самым первым шагом к решению проблемы будет, естественно, откровенный разговор.
Она готовилась к нему, как к прыжку в ледяную воду. Мы обсуждали вместе, что в ее речи не должно быть претензий и обвинений. Она нашла простые и честные слова, которые звучали примерно так:
"Мне нужно, чтобы ты выслушал. Мой организм меняется, я быстрее устаю, энергия уже не та, что раньше, и это меняет всю мою жизнь. Мне будет нужна твоя поддержка и терпение. Просто хочу, чтобы ты был в курсе, почему я могу быть не в духе или без сил, и это не твоя вина"
Оказалось, что он многое замечал.
Видел ее усталость, отстраненность, но боялся спросить, подозревая, что дело в нем. Он просто не знал, как к ней подойти.
Этот разговор не решил всех гормональных проблем, зато разрушил стену одиночества.
Первый важный шаг из невидимости был сделан. На это разговор теперь можно опираться, чтобы продолжать менять свою жизнь, теперь уже с поддержкой мужа.
Иногда самый важный шаг к себе лежит через самый страшный разговор.
А какой разговор вы откладываете, боясь, что вас не поймут?