Говорит нейронаука: как снизить уровень стресса до 90%, или почему в сессии нейрорелаксации так важна глубокая эмоционально-энергетическая сонастройка с партнёром.
Ученые Южно-Уральского государственного университета (ЮУрГУ) совместно с коллегами из Екатеринбурга, Новосибирска и китайского города Ухань выяснили, что поддержка друзей может снизить уровень стресса на 90%, сообщает ТАСС.
Исследования проводились в течение 17 лет. Эксперимент ставили на лабораторных крысах. Использовались животные разной степени близости: незнакомые друг другу особи, также совместно проживавшие рядом, крысы-родственники, мать и потомство.
Эксперимент показал, что в 78% случаев уровень страха, реакция замирания, в присутствии партнера снижается в среднем до 90%. На гормональном уровне это сопровождается падением кортикостерона на 30−45%.
Ученые сообщили, что у такого результата есть две причины. Одна из них связана с гормонами гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси, среди которых кортикостерон. Другая причина связана с нейромедиаторами.
«Учеными был сделан вывод и об устойчивости к хроническому непредсказуемому стрессу. Существует нейротрофический фактор (BDNF), это белок, критически важный для выживания нейронов. Социальная поддержка крыс не только способствовала выработке этого белка, но и буквально нормализовала экспрессию генов, включая HDAC, необходимых для восстановления нейропластичности, нарушенной стрессом», — объяснили в университете.
Авторы исследования считают, что эти результаты помогут в поиске биомаркеров и мишеней для диагностики и лечения посттравматических стрессовых расстройств у человека.
Приглашаем вас пройти БЕСПЛАТНЫЙ вводный мини-курс Мнуши вместе с близким человеком и на личном опыте убедиться в мощном эффекте эмоциональных прикосновений!
Получите уроки мини-курса здесь: mnushi.ru/online-school