Это началось не в один день. Не было момента, после которого всё стало иначе. Это ощущение у Нины было всегда, образно говоря, оно просто жило рядом, как незаметный, но не очень приятный сосед. Сначала это воспринималось как лёгкое напряжение, мешающее чувствовать себя расслабленной, полностью спокойной, потом постепенно перешло в некий тревожный фон. А со временем стало настолько привычным, что она перестала его замечать.
Нина жила обычной жизнью: среднестатистическая работа, ничего не значащие встречи с приятелями, светские разговоры. Как все, иногда ходила в кафе, кино и в гости. И также как все, периодически чувствовала себя уставшей. Со стороны всё выглядело обычно и правильно. Никто бы не сказал, что с ней что-то не так. Только внутри у Нины было ощущение, будто она немного… не дотягивает.
Её мучило чувство, что ей не хватает уверенности, лёгкости. Она думала о том, что «не дотягивает» до какой-то принятой нормы, о которой никто не говорит вслух, но которую все будто бы знают. Нина старалась быть лучше, внимательнее, мягче, умнее. Перед каждым разговором прокручивала в голове слова. Если возникали недоразумения или конфликты - сглаживала острые углы. Улыбалась даже тогда, когда, как говорится, «на душе кошки скребли».
Но странное дело: чем больше она старалась, тем ярче становилось ощущение: будто она бежит за чем-то, что невозможно догнать. Нина ловила себя на пугающей мысли: «наверное, со мной что-то не так». Эта мысль заставляла её еще больше «улучшать себя»: Нина погружалась в книги по психологии, слушала лекции, в общем «работала над собой». На время становилось легче. Она даже могла чувствовать уверенность — как будто примеряла её на себя. Но потом всё возвращалось. И тогда становилось ещё тяжелее. Потому что к старому чувству добавлялось новое: «значит, я правда какая-то не такая. Даже это у меня не получается».
Однажды она приехала к матери. Мама жила в деревне и виделись они редко. Это был обычный вечер. Они сидели вдвоём в небольшой деревенской кухне и пили чай с вареньем и оладушками. Мама рассказывала о соседях, о родственниках, о том, кто как живёт. И как бы невзначай, сказала: «ты только смотри, не говори лишнего. Люди этого не любят. Это всё только, между нами».
Нина как обычно с готовностью кивнула. И вдруг ясно вспомнила, как в детстве её часто перебивали и просили помолчать. Она прибегала со школы, рассказывала про учительницу, которая ударила одноклассника по руке указкой, про подружку, которая наябедничала, про соседа Сашку, укравшего карандаш, ну и о других событиях, которые для маленькой Нины казались очень значимыми. В ответ умные взрослые ей обычно говорили: «не выдумывай», «не драматизируй», «не будь такой чувствительной».
Вспомнила также и то, как хвалили, когда она была «удобной» — спокойной, послушной, без лишних эмоций и претензий: «Ниночка у нас спокойная, хорошая девочка, слушает маму».
Сейчас это показалось очень обидным – ей хотелось поддержки, понимания, а в ответ она получала только: «замолчи и не высовывайся, будь как все!» Именно в результате подобного воспитания она и научилась быть осторожной и незаметной.
Нина молча сидела на кухне и делала вид, что внимательно слушает мать. Но мысли были далеко. Постепенно приходило осознание: «я могу измениться и жить так, как хочу, а не как мне навязали когда-то. Возможно, тогда я так себя вела, чтобы было легче выжить. Но теперь мне это зачем?»
В тот вечер она впервые не стала соглашаться автоматически.
— Мне не интересно, как живут наши соседи и мне всё равно, что они подумают обо мне: в какой я одежде приехала, с кем я провожу время и как себя веду. Пусть думают, что хотят, — сказала она тихо, почти осторожно.
Мать от неожиданности вздрогнула и уставилась на Нину широко раскрытыми глазами. Однако, ничего особенного не произошло. Мир не рухнул. Разговор пошёл дальше, как будто ничего и не было.
Но внутри у Нины что-то сдвинулось. Как будто она сделала шаг туда, где раньше не была. Она впервые разрешила себе быть «не удобной, со своим неправильным мнением». В последующие дни она ещё несколько раз ловила себя на таких же мелочах. Не объяснялась, когда не чувствовала вины. Не соглашалась сразу. Иногда просто молчала — не из страха, а из выбора. Нина ещё не чувствовала себя уверенной. Она всё ещё сомневалась, переживала, иногда возвращалась к прежнему.
Но в какие-то моменты вдруг становилось ясно: ей больше не нужно становиться другой, чтобы быть «нормальной». Ей нужно только одно — перестать отказываться от себя.
Автор: психолог, психотерапевт со стажем 23 года, Наталья Холодова