Фитнес, как направление в спорте, появился в США как альтернатива бодибилдингу, который был очень популярен в 80-е. Американцы начали заниматься фитнесом для борьбы с растущей проблемой ожирения, а также для поддержания здорового образа жизни. В Советской России же всё было немного иначе, и вместо фитнеса стал популярным шейпинг — ритмическая гимнастика, ориентированная на изменение формы тела.
Первый настоящий фитнес-клуб в России открылся в 1990 году в Санкт-Петербурге. Однако для большинства граждан Советского Союза посещение спортзалов было недоступно. Поэтому женщины тренировались по видеокассетам дома, а мужчины занимались в подвалах с самодельными тренажерами.
Видеокассеты для женщин
Шейпинг стал настоящим трендом среди женщин постсоветского пространства. С 1984 года на экранах появилось множество видеокассет с тренировками. Одной из первых и самых популярных стала видеокассета с Джейн Фондой. Она, будучи оскароносной актрисой и секс-символом, записала серию тренировок, которые произвели фурор среди женщин по всему миру, включая Россию.
Упражнения Джейн были простыми, но эффективными. Каждый урок длился около часа и охватывал все группы мышц. Женщины с удовольствием покупали лосины, ободки и купальники, чтобы походить на свою кумиру.
Позже их внимание привлекла модель Синди Кроуфорд, чьи видеоуроки по фитнесу также стали очень популярны. Секрет идеальной фигуры, как уверяла сама Кроуфорд, заключался в ежедневных тренировках и правильном питании.
Шейпинг на телевидении
Не только видеокассеты, но и телевидение сыграло важную роль в популяризации шейпинга. На экранах показывали упражнения и тренировки, которые проводили известные балерины и актрисы. В 90-е годы в России стали выпускаться журналы, посвященные шейпингу и фитнесу, в которых писали о спортивной моде, правильном питании и тренировках. В крупных городах открывались школы шейпинга, и скоро появился целый тренерский корпус, включающий бывших гимнасток и выпускников институтов физкультуры.
Качалки в подвалах
Мужчины в 90-е годы активно увлекались бодибилдингом. Тренировки в подвалах с самодельными тренажерами и простыми гантелями стали культовыми. Особенно популярными были «качалки», где молодежь не только тренировалась, но и пыталась стать похожими на своих кумиров — бодибилдеров Ли Хэйни, Тома Платца и Шона Рэя.
Стоит отметить, что в 90-е годы также был бум боевиков, где актёры, такие как Арнольд Шварценеггер, Сильвестр Сталлоне и Брюс Ли, вдохновляли зрителей на занятия спортом. Молодые парни копировали стиль своих героев, отращивали хвосты или стриглись как Шварценеггер. Тренировки были тяжёлыми, но в то же время романтизированными, как на экране.
Первый профессиональный тренажерный зал
Первые профессиональные тренажерные залы в России выглядели не так, как современные клубы. Залы были похожи на атлетические гимнастики, где использовались лишь самые простые тренажеры и оборудование. Однако даже такие залы уже становились популярными, и постепенно в России началась развиваться фитнес-индустрия.
Сегодня тренировки стали гораздо разнообразнее, количество инвентаря увеличилось, а система тренировок значительно улучшилась. Однако эпоха 90-х, когда бодибилдинг и шейпинг были основными увлечениями, навсегда останется в памяти как классика фитнеса.