Я обожаю эти истории, когда человека гормоны есть заставляют, генетика предрасположена в кондитерском отделе, челюсть мощная, глисты

Я обожаю эти истории, когда человека гормоны есть заставляют, генетика предрасположена в кондитерском отделе, челюсть мощная, глисты голодные и кандида с голодухи верещит.

Но раз уж мы про метаболизм разгонять собрались, то возьмём её основную жертву - сферическую женщину в вакууме.

Ну или просто даму весом 100 кг.

Уложим даму на диване и пусть она у нас лежит и не шевелится.

Чтобы женщина была счастлива ей надо дать то, что она хочет, мы будем давать сало.

Допустим ей надо 3000 ккал на работу сердца, легких, почек, и других важных штук внутри тела, а также на поддержание температуры тела, ЧСС, давления, и немного на работу мозга.

Всё это безобразие называется - базовый обмен веществ, он же метаболизм.

Чтобы сохранить женщину в вакууме, мы представим, что сало общей калорийностью 3500 ккал появляется в её желудке один раз в день из неоткуда. В итоге мы имеем женщину с профицитом 500 ккал в день.

Теперь предположим пару вариантов:

1) Если у нашей женщины метаболизм хороший, правильный и быстрый - сало внутри желудка переварилась за одну секунду и ещё за одну секунду произошли все остальные тысячи обменных процессов. Организм за 2 секунды усвоил 3500 ккал, распределил всё на нужды организма, а лишнее убрал в запас.

2) Если предположить, что метаболизм медленный. Тогда, наша дама переваривает сало очень медленно - 20 часов. И организм опять получает 3500 ккал, распределяет всё на нужды организма, а лишнее убирает в запас.

Возникает один логичный вопрос.

Как скорость/поломка или замедление метаболизма повлияло на общую калорийность сала?

Никак.

В каждом случае 500 ккал в процессе липогенеза отложатся в жировое депо.

И в обоих случаях скорость внутриклеточных процессов осталась неизменной.

А вообще, как это поломанный/неправильный метаболизм?

Сало наполовину переварилась?

Вообще не переварилось и вышло как есть?

Вы когда-нибудь такое видели?

Может у вас нарушился процесс метаболизма жиров/белков/углеводов?

Но по секрету, только тсс, никому больше не говорите: если вы едите и жиреете, у вас идеальный метаболизм.

Если у вас реальные проблемы с метаболизмом, то вряд ли вы этот текст читаете. Вы скорее всего с кучей трубок в секретной лаборатории и вам пытаются приладить анальный зонд.

Вот список реальных причин нарушения работы метаболизма:

Сахарный диабет 1-го и 2-го типа. Нарушение регуляции глюкозы в крови. 1- генетика, 2- следствие ожирение, а не причина.

Дислипидемия. Отклонением в уровне липидов крови.

Подагра. Возникает из-за нарушения обмена пуринов.

Заболевания щитовидной железы: гипотиреоз и гипертиреоз. Об этом писал подробную методичку.

Наследственные болезни накопления: мукополисахаридозы или гликогенозы.

Жировой гепатоз. Следствие лишнего потребления ккал, а не скорости метаболизма.

Люди же ставят себе самостоятельно диагноз медленный метаболизм, а подруге быстрый, лишь затем, чтобы снять с себя ответственность за пищевой блуд. Потому что не один из диагнозов выше, не мешает похудеть.

Как можно «разогнать» метаболизм?

Очень просто, поднимем женщину с дивана и «разгоним» ей метаболизм. Мы отправим её полгода делать болгарские выпады. В результате её ягодицами можно будет кирпичи ломать.

Затем положим женщину обратно на диван.

Теперь обмену веществу на содержание организма, даже в том же весе 100 кг надо уже не 3000 ккал в день, а 3050 ккал. Метаболизм «разогнали». УРА!

За полгода произошла рекомпозиция, стало меньше жировой ткани и больше мышечной. На содержание мышц организм тратит больше энергии, чем на содержание жира.

Да, 50 ккал цифра скромная, но если новыми мышцами поработать, то расход энергии увеличится кратно.