Замечала ли ты…⁉️
Просыпаешься утром, а желания жить этот день нет.
Глаза не горят.
Тело будто тяжёлое.
Настроение скачет без причины.
И вроде всё нормально… но внутри нет огня.
И это не «лень» и не «плохой период».
Это про дефициты.
И в первую очередь про низкий ферритин и гемоглобин.
Железо - это твоя энергия.
Это кислород, который идёт в каждую клетку.
Это твоя выносливость, либидо, сияние кожи и блеск в глазах.
☀️Когда железо в норме
ты просыпаешься с желанием,
ты хочешь жить, двигаться, творить.
Как поддерживать уровень железа:
❤️питание: красное мясо, печень, яйца, гречка, зелень, бобовые
🍋витамин C (он помогает усваиваться железу)
🙂внимание к ЖКТ (если не усваивается хоть заешься, толку не будет)
❗️Но есть ещё более глубокий уровень.
Как человек, который много лет практикует натуропатию, травы, интегративный подход
я всё больше убеждаюсь:
✨ организм умеет восстанавливаться сам
Лечебные программы, в том числе грамотное голодание,
дают телу возможность:
🔹очиститься
🔹перезапуститься
🔹включить саморегенерацию
И это работает глубже, чем бесконечные добавки!
Когда ты слышишь и чувствуешь тело изнутри
оно возвращает тебе:
🔸энергию
🔸красоту
🔸желание
и внутренний огонь🔥
🩸Следите за базой:
общий анализ крови, ферритин, гемоглобин.
🔘Не доводите себя до состояния «на нуле».
И самое важное
учитесь быть в контакте со своим телом.
И да, всё, чем я делюсь это мой личный опыт и путь.
По вопросам здоровья всегда важно консультироваться со специалистом.
