Кашу сегодня варила манную, захотелось.
А почему на фото каша другая?
А потому что манную я не могла сфотографировать, я её съела прямо из ковшика, в котором она варилась. В тарелку перекладывать не стала, стобы она не остыла быстро.
В доме прохладно и всё быстро остывает, даже чай остывает быстро.
А мне хотелось кашу поесть горячую.
В доме прохладно потому что часто проветриваю дом, впускаю свежий весенний воздух.
На улице гуляю мало , так пусть хоть так в доме будет свежий воздух.
Пока на эл.плите варилась каша, на дровяной печке жарился арахис.
Пожарила арахис, получился вкусный.
Утром, выйдя на крылечко, увидела скворца на скворечнике...удивилась их раннему прилёту.
Не смотря на то, что снега ещё очень много лежит на земле, нет ни одной проталины-можно сказать, а они взяли и прилетели.
По срокам как и в прошлом году, 25 марта в прошлом году прилетели скворцы.
Но в прошлом году в это время не было снега совсем и температура воздуха была +16, а сейчас снег лежит, сегодня дождь шёл и +3 всего.
Вот этот ролик прошлого года, скворец! март, весна 2025.
https://dzen.ru/shorts/67e38e8d30630a55900cf98d?source=channel
Сегодня шёл дождь, обычно весенний дождь смывает снег.
Климатические и физиологические изменения в М А Р Т Е !
Март — переходный период между зимой и весной, когда происходят резкие перепады температуры, атмосферного давления и влажности. Такие колебания создают нагрузку на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, особенно у метеочувствительных людей, гипертоников и гипотоников. Скачки атмосферного давления (так называемая «барическая пила») могут вызывать слабость, сонливость или скачки артериального давления
Увеличение продолжительности светового дня влияет на циркадные ритмы и гормональный фон. Меняется баланс серотонина («гормона счастья») и мелатонина («гормона сна»), что может приводить к усталости, колебаниям настроения и аппетита. Организму требуется время на адаптацию
К марту часто истощаются запасы витаминов, накопленные за лето и осень. Особенно актуален дефицит витаминов D, C, группы B, а также микроэлементов — магния, железа, цинка. Это связано с ограниченным потреблением свежих фруктов и овощей зимой, меньшим временем, проводимым на свежем воздухе, и повышенными энергозатратами организма на терморегуляцию.
Что можно сделать
- Нормализовать режим сна.
- Избегать переутомления и стрессов.
Вот так нейросети объясняют весеннее самочувствие.
С моим самочувствием в эту весну тоже что-то не так.
Я буквально проваливаюсь каждый день в в дневной сон.
Вот и сейчас собираюсь лечь спать.
Ну что же, буду спать пока спится.
Организм сам выбирает такой режим.