Что 99% людей не знают про своё выгорание

Максим на первой же сессии постоянно говорил что устал. Работа не радует, утром не хочется вставать, вечером нет сил ни на что. Восемь лет в IT, последние полтора - ощущение что всё не то.

Я думаю это выгорание. Может нужен отпуск или вообще сменить сферу.

Я спросил:

- Когда последний раз работа давала энергию, а не забирала?

Он подумал долго.

- Года два назад. Мы тогда запускали новый модуль, я отвечал за архитектуру. Интересно было.

- А сейчас чем занимаешься?

- В основном митинги. Согласования. Код-ревью чужого кода. Иногда правки по мелочи.

- То есть архитектурных задач нет?

- Нет. Меня год назад перевели в роль где больше коммуникации.

Я не стал называть это выгоранием.

Выгорание - это когда человек истощён от перегрузки или от работы которая противоречит его ценностям. У Максима было другое. Он два года не делал то что у него получается лучше всего - просто роль изменилась и никто не спросил как он себя в ней чувствует, даже он сам себя.

Мы разобрали что конкретно изменилось за последние два года. Максим сам удивился насколько список был длинным.

Потом я спросил:

- Ты говорил с менеджером что тебе не хватает архитектурных задач?

- Нет. Думал что нытьё или что нет опции выбора вообще. Дали - делать надо.

Нытьё - это жаловаться без запроса. Максим пришёл на один-на-один с конкретным предложением что изменить и какую пользу это принесёт команде. Это другой формат разговора.

Менеджер выслушал. Перераспределил задачи.

Максим тоже не был уверен что менеджер отреагирует. Но он объяснил не что устал - а что конкретно хочет делать. Это разный разговор с разным результатом.

Через месяц Максим написал:

- Странно. Работы не стало меньше. Но я перестал чувствовать себя выжатым.

Выгорание и отсутствие подходящих задач ощущаются одинаково. Но лечатся по-разному. Отпуск помогает от первого. От второго - не помогает.