Какие цели у ребёнка? Любовь, дружба, вкусно, безопасно, весело, интересно, как это устроено.
У родителей? Любовь, воспитание, забота.
А у взрослого? Любовь, самореализация, достижение через развитие, преображение этого мира через себя.
У каждой части нашей психики (детской, родительской, взрослой) есть свои цели. В основном мы мечемся между детской и родительской: от "хочу любви от других людей на моих правилах" до "сиди, не высовывайся, целее будешь". В невозможности прервать этот повторяющийся цикл мы много изучаем наше прошлое и пытаемся его отпустить (кто-то простить), обвиняем сами себя за то, что живём лучше родителей, воспитываем своих детей так, как не хотели, но научились у своих.
Многие наши попытки выйти из привычного сценарного периметра сталкиваются в нас же самих с осуждением или запугиванием. Из этого "хочу жить иначе, но не могу" появляется светлая надежда на анестезию в виде хоть каких-нибудь, но отношений, заеданий/запиваний, долгой саморефлексии о своей жизни.
Как мы понимаем, ни какие-нибудь отношения без уважения к себе, ни доступные обезболы, ни размышления без новых действий не приводят нас к желаемому результату.
И вот тут вопрос: а чего мы на самом деле хотим от себя, от своей жизни, какие цели перед собой ставим?
Эти вопросы только на первый взгляд выглядят просто, но мне часто на сессиях на них не отвечают. Нет, люди говорят, что хотят что-то прекратить, перестать, научиться, понять. Но редко есть ответ на вопрос, какие у человека в жизни цели, куда он идёт, а для чего именно туда?
Потому что это сфера взрослой части психики, направленная на горизонт планирования и анализ сегодняшнего состояния человека, что ему необходимо изменить в себе сейчас, чтобы прийти к желаемым результатам. Похудеть, заработать, создать хорошие отношения.
Часто мы пытаемся зайти в будущее через анализ прошлого. И это логично на этапе понимания, какой я человек, каков мой багаж, какие программы на моём жёстком диске (детская часть психики, Внутренний Ребёнок). Но это не создает моё будущее, кроме повторения того же, что со мной уже было.
Если я хочу жить иначе, достигать новых для себя результатов, то мне придётся смотреть вперёд, определять для себя цели и ставить перед собой вопрос: что мне нужно изменить/развить в себе сейчас, чтобы к этому прийти? Придётся отказаться от идеи определять себя своим прошлым:
- мне это не по плечу;
- такие люди, как я...;
- я всегда...
Придётся рождать в себе новую часть психики, которой до меня и моего решения ещё не было. Возможно, в моей семье не было или даже, наоборот, было, но я больше, чем случившееся. Я тот/та, кем мне нужно/придётся быть, чтобы прийти действительно к своим целям. Со всем уважением к моему прошлому и в подарок ему.
индивидуальный и семейный психолог
#психология
#психологияотношений
#психологеленанагельман