В первой части статьи мы подробно рассмотрели, какой творог выбрать в зависимости от цели и разобрали мягкий творог. Если мягкий творог — это удобный перекус, то классический рассыпчатый творог (в пачках, брикетах и контейнерах) — это фундамент рациона. Именно здесь концентрация белка (казеина) максимальна, что делает его незаменимым для восстановления мышц и долгой сытости.
Однако рассыпчатый
Публикация доступна с подпиской
PRO-питание с Алсу: Твой путь к легкостиPRO-питание с Алсу: Твой путь к легкости