Как же мы любим всё усложнять 😄 Я думаю, многие себя ловили на этой мысли "без подвига жизнь скучна!"
И я тоже раньше из всего пыталась сделать подвиг. Если тренироваться, то в зале, с персональным тренером. Больше веса, дольше тренировки 💪 Только почему-то через пару недель это всё неожиданно заканчивалось ОРВИ 🤒
Потом были диеты. Я экстремально похудела. Но при этом у меня вообще не было сил. И, что самое интересное, я себе не нравилась в зеркале. Смотрю и думаю: а где вот эта красота, про которую все говорят после похудения? Её не было.
И я так устала, так заколебалась от этого всего… И, честно говоря, это не самым лучшим образом отразилось на моём здоровье.
И тогда я поняла, что нужно начать с самого простого. С понимания физиологии. А физиология, на самом деле, не такая сложная, как кажется. Я прошла несколько курсов и поняла одну простую вещь 💡 Наш организм - это система. И когда мы что-то меняем в одной части, это сразу отражается в другой. Поэтому действовать нужно аккуратно. Постепенно. По чуть-чуть.
И знаете, какой самый неожиданный вывод я сделала? Что это легко 🙌 Реально. Взять один маленький элемент и просто делать его каждый день. Это вообще несложно.
Но сначала в это нужно поверить. Потому что мы привыкли слышать: «не всё так просто». И это, если честно, самый главный обман. На самом деле всё просто. Просто нужно разрешить себе действовать "просто".
И когда ты начинаешь делать маленькие шаги каждый день, аккуратно, спокойно, в удовольствие, то через неделю или две ловишь себя на мысли: «а я могу», «у меня получается», «у меня реально получается» ✨
И понимаешь, что все страдания были только из-за того, что ты пыталась всё усложнить.
Давайте не будем усложнять, а? Давайте кайфовать от своего тела вместе 🙌
