Я уже давно заметил, что после сорока суставы напоминают о себе чаще, чем хотелось бы. Колени после бега, локоть после работы, хруст в шее по утрам — всё это стало стабильным привычным фоном. Перепробовал кучу добавок, пил коллаген, хондропротекторы, даже курсы уколов делал. Эффект конечно был, но он был дорогой и не такой долгий, как хотелось бы.
Потом случайно наткнулся на информацию: оказывается, спортсмены, вместо аптечных витаминов едят сухофрукты. И не абы какие, а три определённых. Сначала я отнёсся скептически, но любопытство и надежда что это поможет моим суставам взяли верх. Я решил проверить на себе. Тем более что стоят они копейки по сравнению с аптечными витаминами и добавками.
Я месяц ел: Курагу, инжир и чернослив. Три плода, вечером, как советовали те, кто это уже делал. И вот что из этого вышло.
Первые дни я вообще ничего не чувствовал. Ну, сухофрукты и сухофрукты. Сладко, вкусно, но эффекта — ноль. Зато желудок привык быстро, вздутия не было, хотя я боялся, что начнётся. Организм принял новую добавку спокойно. Единственное, что заметил почти сразу — после вечернего перекуса стало легче засыпать. Наверное, благодаря магнию, которого в этих плодах достаточно, чтобы закрыть суточную потребность организма.
Где‑то на десятый день я поймал себя на мысли, что перестал хрустеть шеей. Раньше каждое утро, поворачивая голову, я слышал этот сухой треск. Сейчас его не было. Сначала подумал — показалось. Но на следующий день проверил специально: тишина. И колени перестали ныть по вечерам. Я бегаю три раза в неделю, и после пробежки обычно чувствовал тянущую боль в правом колене. А тут — ничего. Ни боли, ни дискомфорта.
К середине месяца я понял, что навязчивые мысли о суставах исчезли. Я перестал прислушиваться к себе, перестал ждать боли. Встаю утром — легко. Локти, которые раньше ныли после работы за компьютером, теперь ведут себя тихо. И самое неожиданное: прошла утренняя скованность.
Раньше по утрам нужно было «расходиться», разминаться, чтобы тело начало слушаться. Теперь просыпаюсь и сразу чувствую себя нормально.
Через месяц я сдал анализы, которые сдавал и до эксперимента. Воспалительные маркеры снизились заметно, кальций и магний в норме, хотя до этого был лёгкий дефицит. Самочувствие — вообще другой уровень. Добавилась энергия, ушла утренняя вялость, настроение стало ровнее. Видимо, калий и магний сделали своё дело не только для суставов, но и для нервной системы.
Теперь, если кто-то из знакомых жалуется на суставы, я советую не бежать сразу в аптеку за дорогими добавками, а сначала попробовать этот простой народный метод. Он не требует рецептов, больших вложений и не нагружает организм лишней химией. И главное — организм его принимает, без каких либо побочных действий.