? Честно себе ответьте 💗 1. Считаете ли вы себя тревожным? А) Нет, я спокойный(ая) Б) Скорее нет, но бывает В) Скорее да Г) Да, я очень тревожный(ая) 2. Другие говорят, что вы переживаете слишком много? А) Никогда Б) Редко В) Иногда Г) Постоянно 3. Можете расслабиться по-настоящему? А) Да, легко Б) Только в отпуске В) Редко, даже в выходные напряжение не уходит Г) Не помню, когда последний раз расслаблялся(ась) 4. Как реагируете на неопределенность? А) Спокойно, посмотрим что будет Б) Легкое беспокойство В) Начинаю прокручивать сценарии Г) Паникую, если не знаю, что будет 5. Если случается что-то плохое, вы: А) Реагирую по ситуации и успокаиваюсь Б) Переживаю, но отпускаю В) Долго прокручиваю, возвращаюсь мыслями Г) Живу в страхе, что повторится 💙Запишите ответы и только потом открывайте ключ (скрытую часть сообщения) Если ответов Б, В, Г больше двух — тревога стала вашим фоном. 🩷Это не приговор. Это просто режим, в котором застряла нервная система. Он меняется, когда вы на