Завтрак у меня сегодня очень калорийный : каша пшенная на молоке 160 гр, салат из авокадо 63 гр с сыром 27 гр и 5 гр майонеза, 1 пастила и зерновой кофе Итого 512 кал По весу 250 гр, а какая калорийность, если бы не по дсчитывала съела бы по весу , в 2 раза больше на 1000 калорий! Каждый день открываешь , что то новое, находишь свои ошибки и пытаешься их исправить. Пойду сейчас похожу по магазинам, для уменьшения калорийности завтрака. После магазинов еще немного прошлась с палками.
В 2026 году Венеции 1605 лет со дня основания города. Днём рождения Венеции считается 25 марта 421 года, День Благовещения Девы Марии. Сегодня день рождения Венеции. Я была там в январе с мужем в 2018 году. У нас была поездка по всей Италии. а Новый год мы встречали в Риме в ресторане, рядом с Ватиканом. В Венеции были один день, и он был незабываем. Публикую несколько снимков моего пребывания в этом чудесном городе. В связи с дороговизной таких туров, и то что я теперь на пенсии, остается смотреть только фотографии и предаваться воспоминаниям. Но, есла я похудею на 22 кг до 78 кг , наградой мне будет поездка в Европу. Мечтать ведь невредно?
На обед у меня : суп грибной 341 гр., хлеб зерновой 31 гр. буженина 40 гр. для сытости Всего 408 кал.
После обеда побежала в кино в ТЦ Авеню на метро Юго-Западная , на французскую комедию "Марсупилами.Пушистый круиз" . Мне не понравилось , комедия типа "Чебурашки", больше для детей до 16 лет. Какие раньше были французские комедии, в советские времена показывали, сейчас то ли зритель во Франции деградировался, то-ли режиссеры нетакие. Ну ничего мир посмотрела, себя показала.
Пришла перекусила греческий йогурт 160 гр с ложкой желе из крыжовника, выпила зеленый чай Итого 126 калорий
На ужин голубцы 250 гр., кабачки тушеные 200 гр. Итого 585 кал.
Всего 1691 калорий. Перебор 73 калории.