Начать хочу с описания клиентского случая.
(с разрешения и максимально обезличено)
Клиентка, 35+.
Запрос связан с отношениями.
На консультации она делилась тем, что обычно выбирает мужчин, которые ей интересны.
Они чаще всего умные, успешные, харизматичные. Ей с ними интересно. И какое-то время всё прекрасно в отношениях. А потом они либо исчезают, либо говорят, что не готовы к серьезным отношениям. Или выбирают другую. Не её.
С ее слов: Наверное, со мной что-то не так?
Почему так происходит?
Проблема тут не в вашей ценности. А в том, КОГО вы выбираете и ПОЧЕМУ.
Я часто сталкиваюсь в своей практике с тем, что женщины 30–40, которые привыкли быть самодостаточными, часто выбирают недоступных мужчин.
Не потому, что им нравится страдать. А потому, что их психика так защищается.
Звучит немного странно, правда?
Давайте посмотрим на то, когда вы выбираете мужчину, который:
- постоянно в разъездах,
- эмоционально закрыт,
- «ещё не отошёл от прошлых отношений»,
- слишком занят работой,
- «не готов к серьёзным отношениям»…
…ваша психика делает это НЕ потому, что вы глупая или любите сложности.
Она делает это потому, что ДОСТУПНЫЙ мужчина — это страшно.
Потому что если он будет рядом, будет выбирать вас, если он будет любить вас по-настоящему, то тогда придётся… расслабиться. Перестать контролировать. Довериться другому. А вы не умеете доверять, но зато вы умеете держать всё под контролем, справляться самой и быть сильной.
Доступный мужчина — это риск для вашей психики. А недоступный, он безопасен. Потому что с ним вы точно знаете, чем всё закончится.
И вы бессознательно выбираете тех, с кем можно не входить в близость. Потому что близость это то, чему вас не научили, или научили, что она всегда заканчивается больно.
Если оставить всё как есть?
И ничего не менять, то возможно через несколько лет вы:
- всё так же будете встречать интересных, ярких, но холодных мужчин;
- будете чувствовать, что время уходит, а «главное так и не случилось»;
- начнёте убеждать себя, что на самом деле вы и не хотите отношений, вам и одной хорошо;
- будете сравнивать себя со своими подругами, которые как-то устроились, и возможно чувствовать стыд;
- ваше тело начнёт реагировать: бессонницей, тревогой, проблемами с женским здоровьем.
И главное, однажды вы перестанете верить, что вас вообще можно выбрать. Вы решите, что с вами что-то не так. Но это неправда.
Может ли помочь терапия?
Может.
В терапии мы не будем учить вас «как привлечь мужчину» и «как себя вести, чтобы его удержать». Этого и так полно в интернете.)))
Но мы будем разбираться с тем, что внутри вас выбирает недоступных мужчин. Будем учиться близости в контакте.
Представьте, что ваша психика — это заботящийся о вас, но слишком осторожный сторож.
Он боится, что если вы впустите кого-то по-настоящему, вас могут снова ранить. И поэтому он подпускает к вам только тех, кто всё равно уйдёт. «Так безопаснее».
В терапии мы не прогоняем этого сторожа. Мы благодарим его за то, как долго он вас защищал. А потом постепенно, шаг за шагом, учим его доверять. Учим различать: вот здесь действительно опасно, а вот здесь — просто страшно. И страх — это не повод убегать.
Я хочу дать вам одну практику.
Оно не решит всё, но оно запустит внутри вас процесс для изменений.
Сделайте это в спокойной обстановке, когда вас никто не потревожит.
- На листе бумаги выпишите имена последних 3 мужчин, которые вам очень нравились. Тех, кто «не выбрал» вас.
- Напротив каждого имени напишите коротко: Каким был этот мужчина? (Опишите его ключевые черты). Что в нем вас изначально привлекло?Не «красивый, умный», а именно то, от чего у вас ёкало сердце.
- Теперь перечитайте написанное и найдите общее. Это самое важное.
Например, одна моя клиентка написала: «Он был эмоционально закрытым, я не всегда понимала, что он чувствует в данный момент», «Он много работал и был всегда занят», «Он говорил, что не готов к серьезным отношениям, но со мной ему было хорошо». Она поняла, что выбирает тех, кто физически вроде рядом, а эмоционально нет».
Тогда она смогла четко увидеть, что не выбирала любовь, а выбирала знакомый сценарий.
Ваша задача — увидеть свой сценарий.
После этого упражнения важно задать себе ещё один вопрос: «Если бы меня выбирали по-настоящему — что бы я чувствовала?»
И прислушаться к первому ощущению. Часто ответ может не понравиться: «Скуку», «Тревогу», «Непривычность».
И это нормально. Это просто говорит о том, что ваша психика не знает другого.
Это упражнение не меняет ваш выбор. Оно просто показывает вам механизм выбора. А когда вы видите механизм, то уже вы им управляете, а не он вами.
Вы заслуживаете быть той, с кем остаются.
Понравилась статья? Поставьте лайк!
А если вам есть что проработать с психологом – записывайтесь на консультацию.
Записаться ко мне на индивидуальную и парную консультацию можно в профиле или на моем сайте
Для знакомства со мной приглашаю Вас в свой ТГ канал "Отношения с душой"