Почему тело не слушается, когда страшно Мы уже знаем, что тревога — это не слабость, а древний механизм выживания. Что она часто рождается из ощущения потери контроля. А сегодня заглянем внутрь тела. Потому что тревога живёт не в голове. Она живёт в химии. Когда нас накрывает, в организме запускается целая гормональная буря. И если понимать, что там происходит, перестаёшь себя ругать. Ты понимаешь: это не «я слабая». Это просто гормоны. 🧪 Главные участники Адреналин — «сигнал тревоги» Это первая ласточка. Когда мозг видит угрозу (реальную или воображаемую), он даёт команду надпочечникам, и они выбрасывают адреналин. Что ты чувствуешь: — сердце колотится — дыхание учащается — ладони потеют — мышцы напрягаются Твоё тело готовится к действию: бежать или сражаться. Даже если угрозы нет. Кортизол — «гормон выживания» Он подключается следом. Его задача — мобилизовать ресурсы. Кортизол: — повышает уровень сахара в крови (чтобы было топливо для мышц) — сужает сосуды (чтобы кровь быс