Техника 5. Не думайте о белой обезьяне сове

7 Техник развития позитивного мышления

5️⃣ Т Е Х Н И К А

5. Не думайте о белой обезьяне сове 🙂

И вы уже подумали, причем сначала об обезьяне, а потом о сове!

Слова, которые мы говорим это не просто звуки, которые мы произносим ➖ это команды, которые мы даём своему подсознанию.

Когда вы говорите:

• «Сейчас главное - не опоздать!», — в фокусе внимания опоздание.
• «Я так не хочу болеть» — вы фокусируетесь на болезни.

В чём секрет?

• Наше подсознание не воспринимает частицу «Н Е». Оно работает с образами, которые стоят за словами. И когда вы формулируете мысли через отрицание, вы как будто программируете себя на то, что хотите избежать. И что самое интересное: оно происходит❗️

Как поменять фокус?

• Я предлагаю внимательно отслеживать то, что вы «несете по жизни»➖в прямом и переносном смысле этого слова:
• Вместо: «Я не хочу волноваться».
• Выберите: «Я выбираю спокойствие».
• Вместо: «Мне не хватает времени».
• Выберите: «Я нахожу время для важного».

Что это даёт?

• Такие формулировки не только меняют внутренний настрой, но и помогают реально замечать больше возможностей и ресурсов вокруг.
• Вы перестаёте бороться с негативом и начинаете создавать то, что хотите.

Практика:

Попробуйте осознанно отследить сегодня вечером свои мысли и замените хотя бы одну фразу без «не». И посмотрите, как меняется ваше восприятие!

Какую мысль вы измените прямо сейчас?

Читать шестую технику.

Все 7 техник бережно собраны для тебя на странице моего Дзен-канала в подборке «7 Техник развития позитивного мышления».