7 Техник развития позитивного мышления
2️⃣ Т Е Х Н И К А
2. «Мой идеальный день» или программируемая реальность
По первому специальному образованию я - программист на языке С++ 🙂 и несмотря на то, что я этим занималась в далекие 90-е годы, и с тех пор не писала программы, да и принципы кодирования сильно изменились за это время, однако не изменилось одно:
Я навсегда осталась «на ты» с представлением и пониманием о том, каким образом с этим взаимодействовать.
Поэтому сегодня немного о программировании своего дня, состояния.
Данная техника основана на исследованиях Мартина Селигмана, помогает смещать фокус внимания на возможности, а не на страхи.
Сразу перейдем к практике:
Делайте эту практику утром. Опишите свой идеальный день в деталях: что вы делаете? Какие эмоции испытываете? Какие люди рядом?
Описывайте это вслух - так вы одновременно задействуете оба вектора: восприятие и отношение; желательно смотря при этом себе в глаза в зеркале - так вы пронимаете в самую глубь себя.
Формируете свою реальность такой, какой хотите ее видеть, слышать и воспринимать в целом.
Когда мозг получает чёткую картину будущего, он начинает искать подтверждения и пути её реализации.
И я предвижу, что именно вам сейчас проговаривает негодующий внутренний голос ума: а потом день пойдет по-другому и я расстроюсь 🙂
И у вас есть прямо сейчас выбор:
- сделать в очередной раз так, как вам говорит негодующий голос вашего ума и получить точно такой же результат, который вы получали всегда.
- сделать иначе, так как подсказывает тихий голос сердца, с надеждой и верой себе, что постепенно подобная практика изменит ваше состояние.
Выбор всегда ваш 🙂
А какой выбор сделали вы?
Читать третью технику
Все 7 техник бережно собраны для тебя на странице моего Дзен-канала в подборке «7 Техник развития позитивного мышления».