О мотивации сказано так много, что, кажется, уже и сказать нечего. Все хотят развиваться. Учить языки. Бегать по утрам. Каждый хочет встать с дивана и наконец-то начать жить той самой жизнью, но… никто этого не делает. Почему? Не хватает времени? Силы воли? Неужели нельзя просто решить и делать?
Оказывается, нельзя. Все дело в том, что наш организм — штука хитрая. Осознанно или не осознанно, но он постоянно проводит внутренний аудит: «А насколько это занятие, которое мы сейчас хотим делать, для нас важно?» И тут нужно понимать, что слово «важность» у нашего организма имеет смысл исключительно эволюционный. Как бы мы ни возвышались в своем познании, как бы ни читали умные книги и ни рассуждали о высоком, если заглянуть внутрь, то наши мощнейшие стимулы до сих пор — это еда, тепло, размножение и признание стаи. Это ни хорошо, ни плохо. Это просто основа, та самая прошивка, с которой мы родились.
И вот тут возникает соблазн впасть в упаднические настроения. Кричать на всех углах: «Мы всего лишь животные! Ничего не поделать!» Но не стоит. Животные, НО! Умные животные. Со своей природой можно работать. И делать это нужно не через «возьми себя в руки», а по-хитрому.
Мне очень нравится аналогия с внутренней обезьяной. Представьте, что у вас внутри сидит большая, глупая, но очень мощная горилла. И у этой гориллы есть целая гора бананов. Это энергия. Та самая энергия, которую организм может выделить на ваши дела, а может и не выделить. И вот эта внутренняя обезьяна — она как жадный и недалекий завхоз. Ее основная цель — выживание. Все остальное ее не интересует.
Что там у тебя? Саморазвитие? Чтение? Бег по утрам? Английский язык? Как это поможет нам выжить? Пошел вон! И бесполезно говорить: «Понимаешь, это потом окупится! Бананов у нас целая куча, дай хоть немного!» Она в ответ: «БАНАНЫ ПРОСТО ТАК НЕ ДАЕМ!»
Мой отец работал на заводе. Он очень хорошо умел общаться с такими вот завхозами. Нужно прийти с улыбкой, подарить шоколадку, потрындеть о том о сем, спросить, как дела. А уже потом грамотно сказать, что нужно дать банан, и что под наши потребности это как раз подходит. Та же история с внутренней обезьяной.
Когда начинаешь новое дело, пытаешься привить привычку, в первую очередь нужно показать организму кайф. А кайф для нашей гориллы — это всегда одно и то же: еда, тепло, размножение, признание стаи. Другого языка она не понимает. Нужно связать новое дело с чем-то из этого списка. Пусть искусственно. Пусть сначала притянуто за уши. Твоя цель — внутреннее приятное чувство, прилив удовольствия. Как только несколько раз у тебя получится это провернуть — дело сделано. Дальше завхоз не будет спрашивать, зачем нужен банан. Он будет отдавать его без слов.
Практический пример. Допустим, мы хотим начать регулярно читать. Что можно сделать?
Связка первая: чтение + еда. Почитал — порадовал себя какой-то особой вкусняшкой. И, главное, кроме как после чтения, эту вкусняшку не получить.
Связка вторая: чтение + тепло. Читать садишься в удобное кресло, в приятном кафе. Даже просто так посидеть там — уже кайф. А если еще и книга интересная?
Связка третья: чтение + размножение. Записался в литературный клуб, в который ходят красивые девушки. Или парни. Кому что нужно.
Связка четвертая: чтение + признание. Рассказал про книгу на работе, развеял скуку, стал душой компании. Или завел блог, где делишься мыслями, и пришли первые подписчики.
Это первое, что мне пришло в голову. На самом деле может быть миллион вариантов. Зная себя, вы придумаете намного лучше.
К слову, в одном из интервью Владимир Жириновский рассказывал, как начинал заниматься политикой. Он гулял по центру Москвы и заметил, что в одном месте по вечерам постоянно собираются люди и обсуждают политику. Сначала он просто слушал. А потом попробовал выступить, рассказать что-то, и толпа приняла его очень хорошо. Это чувство, когда ты что-то рассказал стае, и она загудела, захлопала, — думаю, хоть раз его испытывал каждый. В груди приятный огонь, глаза блестят, на лице улыбка. Думаю, если бы мы сейчас спросили Жириновского, что мотивировало его все эти годы, он бы наверняка припомнил именно это чувство.
Это и есть работа с внутренней обезьяной. Не через «надо», а через «хочется». Не через силу, а через кайф. И тогда саморазвитие перестает быть подвигом и станет просто частью жизни. Той самой, которую ты когда-то нарисовал себе в голове.
