Она не плачет в голос. Не устраивает истерик. Просто стоит немного в стороне и смотрит, как других замечают, выбирают, берут с собой играть.
Она тоже старалась. Она тоже хотела. Но её не взяли. И в тот момент внутри что-то тихо решилось: наверное, со мной что-то не так.
Это ощущение никуда не делось, оно живёт в теле годами:
• в сжатом горле, когда нужно о себе заявить;
• в тяжести плеч, когда кажется, что снова не получится;
• в голосе, который шёпотом говорит: ну ты же знаешь, что тебя не выберут.
И боль даже не в том, что не получилось, а в том, что ты делала всё правильно, и всё равно не получилось.
Мозг запомнил: усилие = разочарование.
И начал защищать: лучше не пробовать, чем снова не получить.
Именно поэтому так тяжело начать. Рассказывать о себе, своих потребностях. Показывать себя. Озвучивать, что на самом деле хочешь или думаешь.
Это не прокрастинация. Это старая защита от боли, которая когда-то была настоящей.
И именно она, та девочка, каждый раз напрягается, когда надо сделать шаг для себя:
• для своей реализации или сказать близкому человеку о своих потребностях.
Она ждёт. Боится. Защищается. Потому что она всё ещё помнит.
С этой частью себя не работает логика.
Её не переспоришь аргументами.
«Ты взрослая, всё будет хорошо» — мимо.
«Посмотри, сколько ты уже сделала» — тоже мимо.
Ей нужно другое: не объяснение, а присутствие; не анализ, а тепло.
🌿В терапии, когда ты встречаешься с этой частью себя, происходит что-то важное.
Когда ты находишь ту девочку и даёшь ей присутствие и тепло — без оценки, без советов, без «надо было иначе» — что-то в теле меняется.
Отпускает горло. Расслабляются плечи. Дышать становится чуть легче.
Не потому что всё вдруг стало просто. А потому что та, которая боялась, почувствовала: она не одна.
Познакомиться с той девочкой можно.
Иногда это самый важный шаг на пути к себе.
🔴🔴🔴
Записаться на диагностическую консультацию, в ходе которой мы выявим, где лежит корень проблемы и я помогу сориентироваться со следующими шагами 👉🏻 https://t.me/maricardi
🫧🫧🫧
🔅 Мой телеграм канал с историями из жизни, разборами ситуаций клиентов, полезной информацией 👉🏻 https://t.me/marilovi
🔆 бот с практиками и медитациями https://t.me/MariLoviChannel_bot
#отношения_с_собой #психолог #внутренний_ребенок