Начала писать про март и поняла, что в феврале отчёт разместила только в Телеграме🤦. Кому интересно, можете посмотреть.
Март у меня получился из серии «хочешь стабильности — держи реальность». Если в феврале я поймала ритм и даже начала верить, что могу заниматься больше и регулярно, то март как будто решил проверить меня на прочность.
С 15 января, когда я начала заниматься, по 15 марта у меня набралось 50 дней тренировок. И для меня это до сих пор что-то из разряда «серьёзно? это я?», потому что раньше на домашних тренировках мне не удавалось продержаться и неделю. Моя классическая схема выглядела как «начать — загореться — бросить».
Но важно, что эти 50 — очень разные. Это не идеальная картинка, где каждый день тренировка на полчаса. Да, были дни, когда утром 10-минутная зарядка без коврика с Иванной Идуш, вечером - «Убираем выпирающий живот» или «Диастаз и тазовой дно» с Ольгой Дерендеевой, а перед сном ещё и массаж лица (тоже по видеоурокам от FitStars). Но в последнее время было совсем не так.
Март подкинул сюрпризов: у Верушки активно полезли зубы, ночи стали беспокойными и рваными, плюс у меня вернулся цикл (за 20 месяцев я уже и забыла, что это такое). В такие периоды задача уже не в том, чтобы нарастить количество тренировок, а в том, чтобы сохранить привычку. Поэтому пришлось перейти на максимально простой вариант: делаю сколько могу и как могу. Чаще всего это были короткие зарядки без коврика — 10 минут, иногда на скорости 1.25.
От замеров я ничего не ждала и даже не особо хотела их проверять, но раз пообещала, что буду показывать вам результаты, то надо делать. Для себя решила, что этот месяц для меня не про цифры. Здесь результат в другом — в том, что несмотря на всё происходящее, я не остановилась полностью. По ощущениям тело всё равно постепенно откликается: привыкает двигаться, вспоминает правильное положение, где-то легче включается, где-то меньше сопротивляется, и даже короткие занятия уже не кажутся бессмысленными.
Радуюсь, что к концу месяца силы начали возвращаться, да и спорт. инвентарь, который мне подарили за эти 50 дней тренировок, добавляет мотивации продолжать. Очень уж хочется теперь начать программу по пилатесу, чтобы протестировать в деле: новые кубики для йоги, латексные и тканевые резинки, ну, и кольцо для пилатеса (это что-то совершенно новое для меня, и очень заинтриговало). Кстати, в марте эта акция ещё действует, и у вас тоже есть шанс получить набор одежды или инвентаря для тренировок.
На апрель теперь загадывать страшно, поэтому планирую просто бережный подход: если станет чуть полегче — аккуратно начну подключать новые программы и инвентарь, буду смотреть, как пойдёт. Если нет — значит, продолжу в том же формате «минимум, но регулярно».
Кто со мной? По промокоду briefly действует скидка 70% на любой тариф. Присоединяйтесь!
Кстати, с 1 апреля все обновления (новые программы и курсы) на платформе будут выходить только у пользователей с подпиской Премиум. Но при покупке тарифа «Навсегда» до конца марта, обновления будут выходить как и раньше, в рамках обычного тарифа. У FitStars уже много контента для тренировок, но с регулярными обновлениями, мне кажется, заниматься интереснее. Тогда домашний спорт не наскучит и через несколько лет.
А у вас как сейчас со спортом? Получается держаться или тоже период «как получится»?
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5wxJzAV