Как убрать вечную усталость, скачки веса и чувство, что вы не вытягиваете свою жизнь? И впустить в себя энергию, ясность головы и возможность быть собой. В статье вы узнаете, как через работу с психосоматикой можно помочь своей щитовидной железе работать лучше, даже если вы уже давно принимаете гормоны.
Я клинический психолог, у меня высшее медицинское образование. За 9 лет я видела много женщин, и часто работала с аутоиммунным тиреоидитом (АИТ). Это когда иммунная система атакует щитовидную железу. Организм нападает сам на себя - непонятно, для медицины, по каким причинам.
Врачи назначают гормоны. Эти рекомендации действительно верны с точки зрения физиологии. Гормоны поддерживают функцию, без них организм не может работать. Но вопрос, который я слышу от клиенток снова и снова: "Я пью гормоны, но энергии нет. Я делаю всё, что говорят врачи, но я не живу, я выживаю. Почему?"
Потому что гормоны лечат щитовидную железу. Но они не лечат то, что заставило иммунитет атаковать саму себя.
О чем молчат таблетки?
В моей практике АИТ почти всегда связан с одной и той же историей. Женщина годами не выражает свои чувства. Не говорит, что ее бесит. Не просит о помощи. Не заявляет о своих желаниях. Она замалчивает обиды, терпит, потому что "неудобно", потому что "я должна быть сильной", потому что "говорить прямо неправильно", да и "я - последняя буква в алфавите".
А где живет голос? В горле. Где щитовидная железа? В горле. Где застревает то, что не высказано? Там же.
Иммунная система напрямую связана с эмоциональными состояниями. И если мы не реагируем через слова, разговоры, эмоции на тех, кто нас ранит - начальника, мужа, мать, обстоятельства, самих себя - тогда иммунитет начинает атаковать щитовидную железу. Потому что она там, где застрял голос.
Женщинам с детства часто говорят: "Не злись, ты же девочка", "Не кричи, это неприлично", "Будь удобной". А злость - это не про "быть плохой". Злость — это маркер потребности. "Я хочу, чтобы меня услышали". "Я хочу, чтобы мои границы уважали". "Я хочу, чтобы меня не давили".
Когда эта злость годами не находит выхода - иммунитет берет это на себя. И начинает уничтожать щитовидную железу.
В моей практике - я не отменяю гормоны. Если врач назначил, пусть так, ведь поддерживать тело через таблетки необходимо тогда, когда вы ещё не умеете с ним договариваться. Это ваша опора. Но я помогаю убрать то, что заставляет иммунитет атаковать. Потому что гормоны поддерживают функцию тела, но пока иммунитет в режиме "война с собой", железа будет разрушаться.
Я задаю вопросы, которые вы раньше не задавали себе. Много вопросов. Вы отвечаете. И в процессе ответов часто всплывает то, что вы никогда не говорили вслух. На кого вы злитесь, но не позволяете себе это признать. Что вы хотели бы сказать, но боитесь. Где вы задвигаете свои желания, чтобы быть "удобной".
Когда это выходит наружу - иммунитет начинает успокаиваться. Он больше не должен быть армией, которая воюет за вас. Потому что теперь вы сами можете говорить о своих потребностях. Защищать свои границы. Быть неудобной. Быть собой.
Реальный пример
Одна моя клиентка, назовем ее Елена (имя изменено, информация адаптирована под статью, конфиденциальность сохранена), пришла с АИТ. У нее не работала половина щитовидной железы. Она пила гормоны, но чувствовала себя разбитой. Постоянная усталость, туман в голове, вес полз вверх, настроение - ноль.
Мы начали разбираться. Выяснилось, что всю жизнь она была "хорошей девочкой". В детстве не спорила с мамой. В школе не выделялась. В браке терпела, потому что "надо сохранить семью". На работе брала любые задачи, потому что "отказать неудобно".
Она не помнила, когда в последний раз говорила "я хочу", когда злилась открыто, или когда отстаивала свои границы, не чувствуя вины.
Постепенно, на 3-4 консультации, она сама начала замечать, где она останавливает свои чувства и желания, где молчит, хотя хочется говорить. Где уступает, хотя хочется сказать "нет".
Через полгода работы, встречи были раз в месяц, она пошла на УЗИ. Врач сказал: "Странно, у вас заработала щитовидная железа. Та часть, которая не работала, включилась". Елена позвонила мне и сказала: "Я ничего не понимаю. Я пью те же гормоны. Но УЗИ показало, что железа ожила".
Она не перестала пить гормоны. Но вместе с эндокринологом они подобрали другую дозировку, и другой препарат, более щадящий, потому что щитовидка начала работать сама.
Елена сказала: "Я теперь могу сказать 'нет' своей маме. И не разваливаюсь после этого. Я могу сказать начальнику, что у меня перегруз. И меня слышат. Я впервые чувствую, что я есть"