Говорят, когда Ванга заболела тяжело, она сказала: "Люди меня объели". Оставим в стороне ясновидение, мистику, сверхспособности. А вот на этих словах сосредоточимся. Они очень верны и правдивы.
Иногда человеку приходится соприкасаться с большим количеством других людей. И не просто соприкасаться, - эмоционально контактировать. Принимать чужие эмоции, положительные или отрицательные. Реагировать на прикосновения. Регулировать чужое состояние и отвечать на него.
И люди могут объесть. Не специально. Не из злого умысла. Я как-то наблюдала, как маленькие рыбки объедали большую. Просто трогали ротиками, так казалось со стороны. И вскоре от большой рыбы остались плавнички и хвостик. Она не сопротивлялась. Может, силы иссякли. Может, это была больная рыба. Но остались рожки да ножки.
Большое количество соприкосновений истощает. Агрессивные прикосновения истощают быстрее. Мягкие - медленнее. Но живое существо не может долго быть объектом эмоционального общения с большим количеством других существ. Если постоянно гладить, трогать, жамкать, как в детстве говорили, хомячка или котенка, не давая отдыха и продыха, дело кончится плохо.
И чем больше терпит тот, кого трогают, тем больше сил теряет. Человек вынужден насильственно, вынужденно реагировать положительно. Вынужден оставаться в контакте, который превратился в невыносимое мучение.
Попробуйте сто раз сказать кому-то "спасибо". И чтобы обязательно вежливый человек отвечал: "Пожалуйста!". С выражением отвечал. Душевно. Скорее всего, после десятого раза даже доброе "спасибо" станет невыносимым. Если предполагается реакция.
Но не отвечать невежливо. И отвечать следует доброжелательно и ласково. Эмоционально. И силы исчерпываются даже у терпеливого и доброго. А уйти он не может...
А если вместо "спасибо" задают вопросы и делятся переживаниями? И надо выслушивать, отвечать, быть вежливым? И быть в контакте, из которого выйти вроде бы можно! Но ты связан профессией или воспитанием. Или природной добротой. И выйти невозможно. Ты связан воспитанием, например. Вежливостью. Добросердечием.
В эксперименте мышку со связанными лапками трогали палочкой. Не причиняя боли. Знаете, что случилось с мышкой? Думаю, знаете или догадались. Мышка осталась лежать бездыханной. Все. Хотя ничего опасного ей не причиняли...
Надо быть внимательным к своим чувствам. К своему состоянию. Невозможно все время быть на связи. Невозможно общаться непрерывно с большим количеством людей, если это личное эмоциональное общение, а не чтение лекций или танец на сцене. Невозможно постоянно выслушивать чужие истории и реагировать на них. Невозможно постоянно давать себя трогать палочкой. Даже ласково.
Сейчас непростое время. И общение надо регулировать. Обвинять других в том, что они не на связи двадцать четыре часа в сутки, не отвечают на сообщения тотчас, если это не близкие люди, - не следует. После десятого "спасибо" и "пожалуйста" человек испытывает напряжение. Хотя это просто короткие слова. А эмоциональное общение отнимает куда больше сил.
Надо поберечь и себя, и других. И не злоупотреблять вопросами, картинками в сети, личными излияниями. А к докторам, психологам и другим специалистам обращаться в рабочее время. Как писал Амосов, если вы нашли хорошего доктора, так берегите его. И не дергайте постоянно.
А Сухомлинский писал о важности свободного времени у учителя. Без свободного времени нет восстановления сил и профессионального развития. И обычного отдыха от общения. От общения тоже надо отдыхать.
Если же вы сами работаете с людьми, регулируйте общение. Это важный навык, хотя многие будут недовольны, уверяю. Но вы с большей вероятностью сохраните жизнь и здоровье. На благо тех же людей, которые нуждаются в вашей помощи. И на благо близких, которые нуждаются в вас.
Это простой философский совет. Он особенно важен в непростое время, когда мы обязаны следить за своим состоянием. И регулировать поведение других людей, - иногда это приходится делать для общего блага. Помните опыт с бедной мышкой и палочкой. И сохраняйте силы на общее благо.
Анна Кирьянова