Я прошу не вырывать инфо из контекста! ☝️важно понимать - это не то питание которого можно придерживаться долго, это не перестройка пищевых привычек, это краткосрочный экспресс метод - я не рекомендую дольше 5 дней держать этот режим, 7 дней это край. И про силовые. Мы их не исключаем совсем, просто на время этого экспресс метода силовые = важные тренировки, которые необходимы особенно после 35 лет, так как в этом возрасте мы к сожалению теряем мышечную массу. Но это уже другая тема. Её тоже озвучу, но позже
Получила вопрос - почему нельзя овсянку на завтрак. Я прошу не вырывать инфо из контекста! ☝️важно понимать - это не то питание которого можно придерживаться долго, это не перестройка пищевых привычек, это краткосрочный экспресс метод - я не рекомендую дольше 5 дней держать этот режим, 7 дней это край.
И про силовые. Мы их не исключаем совсем, просто на время этого экспресс метода
силовые = важные тренировки, которые необходимы особенно после 35 лет, так как в этом возрасте мы к сожалению теряем мышечную массу. Но это уже другая тема. Её тоже озвучу, но позже
