? Главное правило: резко не ограничивай себя и не отказывайся полностью! Если ты любишь шоколадки, отказом от них ты только спровоцируешь срывы... Сладкое можно вписать в рацион, а также можно 📎 🎀Заменить привычные десерты на более полезные альтернативы. 🎀Регулярно и сбалансировано питаться. Если всего будет хватать, на сладкое будет меньше тянуть. 🎀Не заедать эмоции. Иногда хочется сладкого, когда грустно или скучно. Ищи спасение не в еде (а в прогулках, например). 🎀Готовить домашние сладости и десерты. Ты сама решаешь, что будет в составе и сколько сахара/сахарозаменителя туда добавить. Если ты объедаешься часто сладким, не вини себя, а проанализируй, почему это происходит ✨ #советы 💎 ПП И ПОХУДЕТЬ
🌟 Как меньше есть сладкого?
Главное правило: резко не ограничивай себя и не отказывайся полностью! Если ты любишь шоколадки, отказом от них ты только спровоцируешь срывы...
Сладкое можно вписать в рацион, а также можно 📎
🎀Заменить привычные десерты на более полезные альтернативы.
🎀Регулярно и сбалансировано питаться. Если всего будет хватать, на сладкое будет меньше тянуть.
🎀Не заедать эмоции. Иногда хочется сладкого, когда грустно или скучно. Ищи спасение не в еде (а в прогулках, например).
🎀Готовить домашние сладости и десерты. Ты сама решаешь, что будет в составе и сколько сахара/сахарозаменителя туда добавить.
Если ты объедаешься часто сладким, не вини себя, а проанализируй, почему это происходит ✨
#советы
