ВАША ЖИЗНЬ - НЕ ЧЕРНОВИК. Часть 2.
📎 В терапии, чтобы избавиться от установки «Пока не», в первую очередь прорабатывается чувство собственной значимости, самоценности. Человек учится любить и принимать себя без нужды это заслуживать.
❔Для личных осознаний задайте себе следующие вопросы:
1. Для чего мне нужно сейчас страдать и преодолевать трудности?
2. Почему я не могу насладиться жизнью прямо сейчас?
3. Чей голос говорит во мне? Кому и что я пытаюсь доказать?
4. А что случится, если прямо сейчас я начну радоваться жизни? Кто это не одобрит?
♥️ Друзья, вырабатывайте в себе навык ставить жизнь на паузу, хотя бы на несколько минут, и отслеживать свои чувства внутри, погружаться в тепло, расслабляться, гладить себя, хвалить.
Искренне желаю вам внутренней гармонии, всех обнимаю, Ваш Психолог.
