«МОЗГОВОЙ ТУМАН»: ЧТО СТОИТ ЗА ЧАСТОЙ ЖАЛОБОЙ
В последние годы в кабинете всё чаще звучит одна и та же жалоба: «Доктор, у меня как будто туман в голове». Её произносят очень разные люди — от студентов до топ-менеджеров, от пациентов после инфекции до тех, кто живёт в хроническом стрессе.
Важно понимать: «мозговой туман» — это не медицинский диагноз.
Этот термин возник не в академической психиатрии, а был взят клиницистами со слов пациентов.
🔶 История вопроса
Ещё в 1990-е годы люди с синдромом хронической усталости начали описывать своё состояние как «brain fog» — ощущение замедленности и когнитивной «вязкости». Позже это зафиксировали в науке: A. Ocon (2013) описал феномен как сочетание замедленного мышления и трудностей с концентрацией.
🔶 Почему об этом говорят сейчас?
Термин вошел в клинический обиход после пандемии COVID-19. Исследование McWhirter et al. (2023) показало, что «brain fog» — это не один симптом, а целый спектр переживаний:
замедленность мышления и «отключённость»;
невозможность быстро переключаться между задачами;
трудности с подбором слов;
быстрая ментальная утомляемость и тревожная фиксация на том, что «я стал хуже думать».
🔶 Взгляд медицины
В обзоре Denno et al. (2025) выделяются три подхода: симптом, синдром или широкий описательный термин. Раньше мы называли это иначе: астенический синдром, когнитивная истощаемость или астеническая несостоятельность. Феномен не новый — нова метафора, позволившая пациентам описать себя точнее.
В следующем посте мы разберём нейробиологию: почему мозг «замедляется» и при каких состояниях это возникает.
