Есть везунчики, в натальных картах которых Марс находится в знаке Козерога. Их хлебом не корми, дай только достигнуть цели.
Даже если Марс не Козероге, но в Козероге в натальной карте есть несколько планет, таким людям тоже легко достигать целей.
Но есть среди нас и те, кто с рождения обделен качествами Козерога, а значит и с достижением целей могут возникать проблемы.
Если вы тот человек, который только СТАВИТ цели, но НЕ ДОСТИГАЕТ, эта статья для вас.
В ней я предлагаю взглянуть на вопрос достижения целей с другой стороны:
- перестать задавать себе вопрос «как достигать целей»,
- а вместо этого обратить внимание, ЧТО вас тормозит
Читайте статью до конца, там вас ждет полезное упражнение, которое поможет вам войти в состояние достигатора.
1. Синдром «хочу всё и сразу»
Первая и самая банальная причина — у вас слишком много целей одновременно. В сутках всего 24 часа, а ваш запас внутренней энергии ограничен. Когда вы пытаетесь одновременно:
- выучить английский
- развивать свой бизнес
- вести блог
- стать психологом и учителем йоги
- посетить 10 стран за год
- сесть на шпагат
- научиться печь идеальные круассаны
... то фокус размывается.
Вы распыляетесь, и в итоге ни одно дело не доводится до конца. Происходит энергетическое истощение.
Решение: Выберите 1-2 приоритетные цели на ближайшее время. Лимит по времени определите сами, в зависимости от того, что это за цель. Если вы давно хотите пройти какое-то обучение (и оно даже уже куплено), то вам хватит одного месяца. Если вы хотите раскрутить свой блог, то, возможно, вам потребуется год.
Направьте весь прожектор своего внимания только на 1-2 цели.
Помните: лучше сделать один мощный шаг вперед, чем десять хаотичных движений в разные стороны.
Прямо сейчас возьмите ручку и листок бумаги. Выпишите свои желаемые цели, и решите — на каких вы будете фокусироваться в 2026 году. Зачитайте вслух каждую цель и попробуйте уловить реакцию тела и души. Какие цели больше всего «зацепят» и включат вас эмоционально, те и выбирайте.
2. Ваша цель НЕ соответствует вашим ценностям
Она может быть социально одобряемой, «красивой», но абсолютно чужой для вашего внутреннего «Я».
Например, цель «похудеть на 10 кг к лету» часто терпит крах. Почему? Потому что сам по себе «вес» или «внешний вид» для вас НЕ является ценностью.
Если в вашем списке приоритетов нет пункта «забота о теле» или «здоровье как ресурс», мозг будет саботировать любые попытки похудения. Ибо зачем тратить на это ресурсы?
А вот если, например, от лишнего веса у вас начнут появляться серьезные заболевания, то тогда здоровье автоматически войдет в ваш список ценность и приоритетов.
Решение:
Определить свои главные жизненные ценности (5-10 шт). Это не просто, сразу скажу. Мне однажды в этом помог один очень полезный тренинг.
Примеры ценностей: здоровье, красота (внешний вид), семья, самореализация, творчество, деньги, комфорт и роскошь, профессиональное развитие, дети, материнство, путешествия, свобода, власть, влияние, социальный статус, наслаждения, отношения, духовное развитие.
Дальше посмотреть, достижение каких целей из вашего списка удовлетворит ваши ценности. Эти цели вынести в приоритетные (см. п.1).
Если же ни одна цель НЕ соответствует вашим ценностям (хотя такое вряд ли будет), то вам нужно «связать» вашу цель с вашей ценностью.
Например, ваши приоритетные ценности — свобода, независимость. Удовлетворить их вам помогут ДЕНЬГИ. Поэтому такую цель, как «увеличить доход» или «больше зарабатывать» будет достичь легче, когда вы осознаете, что деньги могут дать вам свободу и независимость.
Вообще, с помощью денег можно удовлетворить почти любую свою ценность. Поэтому цель, связанную с повышением дохода, всегда можно связать с вашими ценностями. В этом случае деньги становятся не «просто желанием денег», а топливом для достижения цели.
Иногда вам кажется, что для достижения цели нужны деньги, но это всего лишь иллюзия, с помощью которой вы лишь продолжаете откладывать достижение целей.
3. Отсутствие привычки достигать (Важнейший пункт!)
Это причина, на которой я хочу сделать особый акцент. Собственно, из-за нее и родилась идея этой статьи.
Вы не достигаете своих целей, потому что у вас нет привычки достигать.
Прочитайте эту фразу еще раз, и вы поймете, как все, оказывается, просто.
Дело в том, что наш мозг — невероятно пластичный механизм. Он работает по пути наименьшего сопротивления. Если вы привыкли бросать начатое, мозг воспринимает это как норму. Но секрет в том, что достижение целей можно превратить в такую же автоматическую привычку, как чистка зубов или утренний кофе.
Практическое упражнение «Дневник достижений»:
Чтобы приучить свой мозг к состоянию «я достигатор», начните с малого. Каждый день записывайте в блокнот 5-10 микро-целей, которые вы точно выполните.
- Приготовить завтрак
- Причесаться
- Надеть обувь
- Прочитать 2 страницы книги
- Зарядить телефон
- Открыть дверь
Выполняя эти действия и ставя галочку, вы посылаете сигнал нейронным связям: «Я наметил — я сделал». Мозг привыкает к дофамину от завершенного дела. Постепенно повышайте уровень сложности целей:
- погулять 15 минут
- сделать 10 приседаний
- написать 1 пост для блога
Вы удивитесь, как легко вы начнете брать вершины, которые раньше казались недосягаемыми.
Ведите дневник достижений хотя бы 1 месяц, а лучше 3 месяца, потому что 3 лунных цикла по законам астрологии помогают нам встроить любую привычку в свою жизнь.
Напишите в комментариях, какую одну цель вы выберете главной на этот месяц?
👇👇👇
ХХХ
Елена Панова, ведический астролог (Джйотиш) и консультант по работе с Метафорическими Ассоциативными Картами
Мой сайт
Я ВКонтакте
Натальная карта в формате глянцевого журнала
Приглашаю к сотрудничеству в мой проект по ароматерапии doTERRA
Мой блог на Дзене про эфирные масла и ЗОЖ