Учёные обнаружили, что увеличение потребления кальция и молочных продуктов может снизить риск метаболического синдрома на 15-22%. Исследование опубликовано в журнале Nutrients. Эти данные подчеркивают важность рациона, богатого кальцием, для улучшения обмена веществ.
Рост потребления кальция и молочных продуктов может способствовать снижению риска возникновения метаболического синдрома, который включает в себя такие нарушения, как ожирение, повышенное артериальное давление и нарушения в обмене веществ. К такому заключению пришли учёные, чьи результаты были опубликованы в журнале Nutrients.
Научные специалисты провели систематический обзор и метаанализ 24 научных исследований, в которых изучалась взаимосвязь между рационом питания и частотой метаболического синдрома у взрослых людей. Были сравнены группы с максимальным и минимальным уровнем потребления кальция и молочных продуктов.
Как оказалось, более высокий уровень потребления кальция связан с уменьшением вероятности развития метаболического синдрома примерно на 15 процентов. В то же время для молочных продуктов этот показатель оказался ещё выше — риск снижался до 22 процентов. У таких людей также чаще наблюдались более благоприятные показатели артериального давления, содержание сахара в крови и липидный профиль.
Авторы исследования подчёркивают, что полученные данные носят наблюдательный характер, и они не могут служить доказательством причинно-следственной связи. Тем не менее, эти результаты указывают на возможное значение кальций-содержащей диеты в поддержании здорового обмена веществ и снижении риска метаболических нарушений.
Ранее исследователи установили, что замена коровьего молока на овсяное способствует снижению уровня плохого холестерина.
Ранее мы писали о предупреждении Ольги Тарасовой, доцента Пироговского университета, касающемся негативных последствий жесткой диеты при гастрите вне обострения. Основной акцент был сделан на необходимости поддержания разнообразного рациона питания с целью ограничения продуктов, провоцирующих дискомфорт, что способствует улучшению состояния здоровья и предотвращает обострение заболевания.
Источник Царьград: https://tsargrad.tv/novost/uchjonye-ustanovili-kalcij-snizhaet-risk-metabolicheskogo-sindroma_1613289