Наверное, многие из нас помнят ту самую полку в родительском серванте, где стоял красивый, дорогой фарфоровый сервиз.
Из него нельзя было пить чай просто так, потому что он ждал особого случая или важных гостей. А на каждый день зачастую предназначались обычные чашки, иногда даже со сколами.
По-моему, это одна из самых точных и глубоких метафор того, что в психологии называется синдромом отложенной жизни.
Часто наблюдаю этот паттерн у своих клиентов. Нам искренне кажется, что текущий момент - это лишь черновик, подготовка к чему-то настоящему.
Вот выплачу ипотеку, дети немного подрастут, закончу этот сложный проект и тогда, наконец, выдохну и начну жить. И эта логика замечательно работает в бизнесе и карьере, где любой серьезный результат требует временных ограничений и напряжения.
Но в сфере эмоций и счастья этот алгоритм дает сбой. Иллюзия заключается в том, что мы подсознательно ждем разрешения на радость от некой внутренней фигуры - нашего строгого внутреннего родителя.
Многим из нас кажется, что мы должны заслужить право на удовольствие через страдания и упорный труд.
Но проблема этого механизма в том, что планка внутреннего родителя постоянно отодвигается. Он скорее всего никогда не скажет вам: "Молодец, ты достаточно потрудился, теперь можно просто расслабиться".
Когда наступает то самое идеальное завтра, оно быстро превращается в обыденное сегодня, и горизонт снова сдвигается.
По моим наблюдениям, если человек не умеет получать удовольствие от простой прогулки в парке сейчас, то вряд ли он сможет по-настоящему насладиться видом на океан через пять лет.
Скорее всего, сидя у океана, он просто начнет тревожиться о чем-то новом, более масштабном. Потому что способность радоваться - это навык, который тренируется либо с детства, либо в процессе пути.
К сожалению, самостоятельно передоговориться с этим строгим внутренним голосом бывает довольно сложно. Находясь внутри системы, мы просто не замечаем её слепых зон.
Именно поэтому на консультациях мы бережно исследуем и перенастраиваем этот механизм, помогая человеку вернуть себе право жить без черновиков уже сегодня.
А вы позволяете себе отдыхать и радоваться просто так, по праву своего существования, или делаете это только тогда, когда ваш внутренний критик выдает вам невидимую справку о перевыполнении плана?
Буду рад почитать ваши размышления и опыт в комментариях.
Ⓒ психолог Константин Никулин. “Возвращаю радость в жизнь и гармонию в отношения. Бережно. С любовью”
Еще больше пользы в моем Телеграм-канале. Присоединяйтесь!