Когда человек фокусируется на негативе и живет в постоянном стрессе, то мозг сходит с ума и воспринимает воображаемую угрозу как реальную.
❗️Нервозность – самая страшная болезнь.
Если вы не хотите, чтобы лишняя раздражительность переросла в депрессию или деменцию, занимайтесь терапией в личном сопровождении с психологом .
🔥 Когда нет ясного решения, выбирай движение.
Застой разгоняет тревогу, действие её может уменьшать.
Уверенность не появляется заранее — она возникает в процессе.
Страх не исчезает сам по себе: его уменьшают конкретные шаги. Первый шаг — это уже изменение траектории. Самая трудная работа - это смотреть внутрь себя , наблюдать свои мыслительные процессы и менять стратегии привычного поведения. Но в перспективе самая благодарная и окупаемая .
