24 марта — Международный день борьбы с депрессией.
Мы поговорили с медицинским психологом МСЧ №8 Евгенией Викторовной Михейчевой и спросили о самом главном.
❓ Почему люди до сих пор считают депрессию ленью?
👉 «Депрессия — это биохимическое нарушение работы мозга. Когда человек ломает ногу, мы не говорим ему: "Соберись, кость должна срастись сама". При депрессии всё происходит так же — только страдает система нейромедиаторов. Фраза "возьми себя в руки" здесь не работает и даже опасна».
❓ Как отличить хандру от болезни?
👉 «Есть три маркера:
- время (симптомы длятся более двух недель);
- круг симптомов (потеря интереса ко всему, нарушения сна и аппетита, чувство вины, упадок сил);
- нарушение жизни (человек перестаёт справляться с работой, бытом, общением)».
❓ Как правильно поддержать близкого?
👉 «Замените “ты должен взять себя в руки” на “я рядом, я вижу, как тебе тяжело”. Предлагайте конкретную помощь: “давай вместе сходим к врачу”, “я приготовлю ужин”. Лучшая поддержка — это не советы, а тихое присутствие и помощь в поиске специалиста».
❓ С чего начать, если чувствуешь, что нужна помощь?
👉 «Сделать самый маленький, но конкретный шаг - записаться на прием. Первая встреча — это просто беседа, где мы вместе поймём, в каком вы состоянии и какой маршрут помощи будет безопасным и эффективным.
Анонимность и уважение к каждому человеку — наша главная основа. При необходимости работаем в связке с психотерапевтом. Главное — не оставаться одному с проблемой».
▫️▫️▫️
🏥 Филиал МСЧ №8 ФГБУЗ МСЧ №164 ФМБА России
Серпухов, Весенняя, 10.
📞 Телефон для записи: 8 (4967) 12-81-33
👉🏻 САЙТ
🔹 Мы в МАХ
Мы на страже Вашего здоровья! ❤️
