Ангедония – это трансдиагностический психопатологический феномен связанный с ощущением отсутствия удовольствия, ослаблением мотивации и интересов к деятельности, которая раньше приносила радость.
Ангедония важный симптом депрессии, которая проявляется в снижении способности испытывать наслаждение.
Ещё одной особенностью ангедонии, является то, что она (как симптом) практически не поддается терапии антидепрессантами из группы СИОЗС.
В качестве не лекарственного воздействия на этот симптом может подойти светотерапия (фототерапия).
Светотерапия представляет собой воздействие прямым солнечным или искусственным светом с контролируемой длиной волны (не нужно путать с ультрафиолетовым излучением солярия).
Обычно пациент подвергается воздействию светом яркостью около 10 000 люкс (что соответствует освещению в ясный солнечный день), около 30 минут при помощи специальных, медицинских (сертифицированных) ламп (это не бытовые приборы для освещения комнаты).
Эффективность светотерапии оценивается средняя или значительная. В контролируемых исследованиях, размер эффекта светотерапии лежит в границах 0,6-0,8 – что больше, чем у антидепрессантов.
Причем, этот лечебный эффект, наблюдается как при сезонной (зимней), так и при несезонной депрессии.
Светотерапия хорошо переносится, побочные эффекты редкие и слабые. Она может применяться у подростков, беременных женщин и при депрессии в рамках биполярного расстройства, когда традиционные антидепрессанты просто опасны или неэффективны.
Согласно новому исследованию, время проведения процедуры светотерапии влияет на ангедонию, но не на общую симптоматику депрессии.
Утренняя светотерапия более эффективна, так как эта процедура задерживает начало выработки мелатонина (гормона сна, выделяемого вечером) примерно на 1,5 часа, и этот фазовый сдвиг коррелировал с улучшением показателей ангедонии.
Таким образом время воздействия имеет большое значение.
Надеюсь, Вам понравилось то, что я делаю. Поддержать меня как автора можно подпиской на канал и/или доброжелательным комментарием под публикацией. Если Вы просто поделитесь этим материалом или информацией со своими друзьями и знакомыми, то это тоже будет не менее прекрасно.
© Автономов Денис, 2026
Написано по мотивам:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032726004155?via%3Dihub
#депрессия
#ангедония
#светотерапия
#мотивация