Расскажу, что получилось, а что не получилось. Начну с питания.
В 2024 году я решила начать питаться более правильно насколько это возможно в моей жизни. К концу года я уже несколько месяцев не ела мучное и сладкое. Но новогодние праздники в начале 2025 года не прошли даром 😅
И тогда в январе 2025 я решила начать считать дни, сколько дней в месяц не ем мучное и сладкое.
Это принесло результаты. Летом 2025го я перерестала вести счет дней. И к концу года поняла, что для меня стало привычкой есть домашнюю еду. А сладкое и мучное иногда хочется, но это бывало кротковременно.
Режим дня, сон.
Одна из привычек, над котрой я работаю уже не первый и даже не второй год 🤷♀️
В начале 2025 года после новогодних выходных дней никак не получалось наладить режим дня. Лучше всего ситуация была весной. Это и понятно. По утрам уже было светло, легче просыпаться.
Осенью 2025 был самый тяжелый период. Нужно было просыпаться рано, а спать ложиться вовремя не получалось. Ближе к декабрю все стало хорошо. И я начала высыпаться 🙂
Так же в июле 2025 начала отслеживать свой уровень энергии в течение месяца. Есть над чем подумать. Бывают периоды, когда я вообще без сил. Хочется только спать.
Гимнастики.
Вот тут меня все устривает 💯 В прошлом году я начала делать гимнастики утром и вечером.
По утрам гимнастика посложнее. А вечерняя гимнастика легкая. Но и без нее мне уже никак. Ведь перед сном я часто читаю бумажные книги сидя. А значит с утра иногда может потом болеть спина. Гимнастика и долгие прогулки от этого спасают.
Чтение книг, английский.
2025 год удивил меня в плане книг 😳 У меня изменились предпочтения. Я начала перечитывать книги из школьной программы. Например, читала пьесы А.П.Чехова, книгу "Обломов". Так же я прочитала две книги про Гарри Поттера на английском.
Вообще заметила, что мне стало нравиться читать книги, которые уже мне знакомы. А так же детективы, где события происходят в давние времена.
Расходы.
В 2025 году у меня появилась новая для меня сфера расходов. Я приобрела несколько блокнотов для планирования, а так же для того, чтобы вести Дневник благодарности.
Так же были открытки, наклейки для блокнотов. В общем когда я посчитала сколько за 2025 потратила мне цифра совсем не понравилась.
Но в общем в течение года на мой взгляд не было лишних покупок. Я не приобретала то, чем не пользуюсь.это мы в феврале
Какие планы на 2026 год?
1️⃣ Питание. Цель такая же. Есть 3 раза в день. Питаться правильно, насколько это возможно. Не есть мучное и сладкое.
2️⃣ Режим дня, сон. В марте 2026 я приняла решение, что лучший режим дня для меня, когда я ложусь спать в 21:00 и просыпаюсь в 6:00. Буду над этим работать. И делиться получается или нет.
3️⃣ Гимнастики, медитации, прогулки. Тут все так и остается. Гимнастики и медитации утром и вечером. Прогулки каждый день. Если я иду на работу или с работы это тоже считается за прогулку 🙂
4️⃣ Продолжаю читать книги из школьной программы и перечитывать знакомые книги. На английском тоже планирую читать, смотреть фильмы.
5️⃣ В этом году буду страться не покупать блокноты. Тем более у меня всего уже достаточно. В общем цель приобреть только нужное.
Получится у меня или нет буду рассказывать в течение года. Присоединяйтесь, чтобы не пропустить.