Вечерней гигиеной часто пренебрегают из-за усталости или лени.
Многие чистят зубы только по утрам, чтобы освежить дыхание перед выходом из дома. Но врачи предупреждают: такая привычка медленно разрушает вашу челюсть.
После каждой еды на зубах появляется тонкая пленка — пелликула. С одной стороны, она защищает эмаль, но с другой — работает как липкий слой для микробов. К этой пленке бактерии приклеиваются моментально. Так начинает расти бактериальный налет.
Самая большая проблема в том, что у микробов появляется целые сутки на спокойное размножение. За это время они успевают выделить огромное количество кислоты. Она буквально растворяет вашу эмаль и открывает дорогу кариесу.
Если чистить зубы редко, налет становится очень плотным. Его уже не берет обычная щетка. Со временем зубы неизбежно желтеют, появляется стойкий неприятный запах, а десны начинают воспаляться и болеть.
Для детей такая халатность еще страшнее. У них эмаль гораздо тоньше, чем у взрослых. Если ребенок пропускает чистку зубов, кариес может съесть весь зубной ряд всего за несколько месяцев. Лечение обойдется родителям в огромную сумму.
Стоматологи говорят, что два раза в день — это обязательный минимум. Но есть и другие правила:
- используйте пасту с фтором (для взрослых ищите пометку 1450 ppm);
- купите зубную нить, ершики или ирригатор, потому что щетка не вычищает грязь между зубами;
- ходите на осмотр раз в полгода, чтобы поймать проблему в самом начале.
Лучше потратить три минуты вечером, чем потом сидеть в кресле хирурга и отдавать последние деньги за протезы.