Если отвечать кратко, то нет, сам по себе грейпфрут на ночь не «сжигает жир», сообщает DailyVibe. Грейпфрут — это просто низкокалорийный фрукт с заметным содержанием витамина C, клетчаткой и большим содержанием воды. И он не запускает магическое жиросжигание, особенно во сне. Но многие считают, что он помогает худеть. Есть несколько причин, откуда пошёл этот миф: 1. Низкая калорийность
Если съесть грейпфрут вместо сладкого — ты просто уменьшаешь общее количество калорий. 2. Сытость
Клетчатка помогает немного снизить аппетит. 3. Старые диеты
Существовали «грейпфрутовые диеты», но их эффект был из-за общего ограничения калорий, а не самого фрукта. Есть ли смысл есть его на ночь? Можно, но без «жиросжигающего эффекта». Это лёгкий перекус, который не перегружает желудок. Но у некоторых может вызывать изжогу, так как кислота может раздражать желудок. Стоит также помнить, что грейпфрут может взаимодействовать с некоторыми лекарствами (например, влияя на ферменты печени), поэтому перед вкл