Зона галифе — почему бессмысленно её разминать. Работайте с первопричиной в тазу.
Сейчас я вам покажу, почему разминание боковой поверхности, там, где есть зона галифе — совершенно бессмысленно в подавляющем большинстве случаев, и расскажу, что вам нужно делать для того, чтобы зона галифе ушла навсегда легко и естественно.
Почему зона галифе — это то, что не нравится женщинам
Дело в том, что красота определяется в том числе длиной ног.
А длина ног определяется, друзья, между вот этими двумя точками — между стопой и большим вертелом бедренной кости.
Это вырост бедренной кости, который формирует самое широкое место в тазу.
Ноги становятся визуально короче, попа — толще
Если у женщины формируются зоны галифе, или попины уши, как некоторые неполиткорректные говорят — то это приводит к тому, что самое широкое место в тазу смещается ниже.
Таким образом:
- Ноги становятся визуально существенно короче
- А попа становится визуально существенно толще
Поэтому женщинам не нравится, когда у них короткие ноги и толстая попа.
Если мы с вами вот таким вот образом убираем вот эту вот штуку — то нога сразу визуально становится существенно длиннее.
С чем же связано формирование зоны галифе
Давайте разбираться.
У нас вот здесь структура, которая формирует зону галифе — это фактически жировая ткань, которая находится в районе илиотибиального тракта.
Две мышцы переходят в широкое сухожилие
Эта структура образована тем, что две мышцы:
- Большая ягодичная мышца
- Мышца, напрягающая широкую фасцию бедра
Срастаясь, переходят в широкое сухожилие, которое прикрепляется к голени.
Эта большая структура, состоящая из трёх элементов — выполняет две основные функции:
Во-первых: она отводит ногу в сторону.
Во-вторых: в тот момент, когда мы стоим на одной ноге — она удерживает наш таз от вываливания и перекоса.
Безусловно, есть ещё структуры, которые стабилизируют таз от бокового наклона — прежде всего средне-ягодичная.
Одна из мышц ослабевает — тело формирует жировую ткань
Итак, если в какой-то момент одна из этих мышц — либо большая ягодичная, либо TFL — ослабевает, это приводит к тому, что тело начинает перекладывать нагрузку на сухожилие, укорачивая его.
А это, в свою очередь, приводит к:
- Травматизации
- Воспалению
И тело в ответ на это начинает формировать избыточную жировую ткань — для того чтобы термическим образом не позволить травмированной структуре воспалиться и порваться.
То есть тело начинает беречь травмированный регион через добавление дополнительного объёма жировых клеток.
Огромное количество массажистов делают неправильно
Огромное количество массажистов начинает:
- Выминать
- Раздавливать
- Оказывать довольно жёсткие механические воздействия на эту структуру
Эта структура и так несчастная. Эта структура и так страдает из-за того, что ребята сверху не справляются со своей работой.
Поэтому самым правильным режимом работы с этой структурой является работа с подвздошным краем подвздошной кости — прежде всего:
- Большая ягодичная мышца
- Мышца, напрягающая широкую фасцию бедра
Зона галифе на бедре — а работать надо с тазом
Приходите на бесплатную встречу "Силовые линии: как понять, что происходит в теле через концепцию анатомических поездов". Я покажу, как большая ягодичная и TFL переходят в илиотибиальный тракт — как напряжение в одном месте создаёт проблему в другом. Вы узнаете, как воздействовать на мышцы, сухожилия, связки, фасции — чтобы тело выравнивалось целостно.
Как за 10-15 минут по походке определить, где ослабла мышца. Убедитесь на себе, что это не мулька. Переходите по ссылке: https://school-chernonog.com/power-lines_av
Давайте посмотрим, как работать правильно
Давайте посмотрим, как выполнять эту работу — и каким образом мы можем реабилитировать зону галифе, для того чтобы она быстро и естественно вернулась на место.
Надавим на боковую поверхность — ощутимая боль
Первая вещь, которую мы должны с вами обнаружить — это то, что если мы надавим на боковую поверхность — там у нашей модели прямо ощутимая боль.
Это говорит о том, что у неё там давнее воспаление.
Прорабатываем места прикрепления большой ягодичной мышцы
Сейчас я начну прорабатывать места прикрепления большой ягодичной мышцы. Мы не торопимся, мы не давим сильно. Находим комфортный уровень воздействия.
То, каким образом работать с этими структурами — очень подробно, со всеми тонкостями, люди все разные — мы показываем в рамках программы программы "Силовые линии. Разберитесь в причине боли".
Смотрите разбор
Работали с тазом — а результат по бедру
Безусловно, нашей модели ещё надо очень много времени работать:
- С тазом и крестцом
- С местами прикрепления большой ягодичной мышцы
Но главное, что я хотел бы, чтобы вы усвоили — что бессмысленно работать с зоной большого сухожилия, если вы не работаете правильным образом с первопричиной.
А первопричина находится в тазу.
Проработайте весь объём болезненных точек
Друзья, очень важно, чтобы вы проработали весь объём болезненных точек.
Дело в том, что у нас эти болезненные точки — в местах прикрепления большой ягодичной к тазу и к крестцу — эти точки отражают неблагополучие в специальных рецепторах, которые помогают мышце правильно работать.
Если в каком-то месте мы оставили триггерные точки, которые нехорошие, которые болят — то через некоторое время вся мышца снова перейдёт в неблагополучное состояние.
Поэтому для устойчивых результатов прорабатывайте зону прикрепления большой ягодичной к тазу и к крестцу — на регулярной основе.
Работали с тазом — а боль ушла из бедра, зона галифе уменьшилась
Приходите на встречу "Силовые линии. Разбираемся в причинах боли". Вы узнаете, как напряжение в местах прикрепления к тазу и крестцу создаёт проблему по всей силовой линии — до самого бедра.
Как воздействовать на мышцы, сухожилия, связки, фасции — чтобы тело выравнивалось целостно, а не точечно.
Как за 10-15 минут по походке определить дисбаланс. Убедитесь на себе. Переходите по ссылке: https://school-chernonog.com/power-lines_av
До свидания, друзья. До новых встреч!