Носороги не придут и тревоги не унесут, как на картине Сальвадора Дали "Небесная поездка".
Наступает момент, когда начинаешь это понимать и больше не можешь отворачиваться от симптомов и делать вид, что просто устала. Снижение гормонов теперь новая ваша ежедневная реальность, а не абстрактное угроза, которая может и миновать. И эта реальность вручает вам длиннющий список дел.
Внезапно на голову сваливается проект, на который вы не подписывались.
В ежедневник врываются новые, незнакомые задачи:
* Сдать анализы, разобраться в результатах.
* Найти своего врача и решить, кому верить.
* Принять решение о приеме препаратов
* Перестроить питание
* Увеличить физическую нагрузку.
При этом как-то научиться справляться с эмоциями, которые начали жить своей, отдельной жизнью.
И всё это сразу, и желательно вчера!
А у вас до этого и таблеток-то в аптечке почти не было, обычной беготни и так хватало без всякого спорта. Образ жизни сложился и вполне вас устраивал.
И вот в этом месте бывает очень трудно. Потому что одна ваша часть понимает, что надо действовать ради сохранения здоровья.
А другая, очень живая и честная часть, отчаянно хочет, чтобы всё было как раньше, и не видит проблем со здоровьем, ради которых нужны такие жертвы. Чтобы не нужно было в этом разбираться. Ей хочется просто жить, а не лечить, поддерживать и корректировать, отказываться от привычных ништяков и плюшек.
Главное, не начать с этой частью бороться, заставлять, обзывать ее слабачкой или лентяйкой. Ну или себя))). Идти у нее на поводу тоже не вариант.
Важно признать, что реальность изменилась и дать себе время погоревать о той простоте, которая ушла. И перестать ждать, что всё само собой рассосётся.
Только после этого появляются силы не просто выполнять пункты из списка, а стать компетентным и заботливым руководителем своего нового проекта по изменению образа жизни. С целью сохранить здоровье не только физическое, но и психическое.
Есть у вас сейчас проект, на который вы не подписывались? Какая часть этого нового проекта сейчас кажется вам самой сложной и пугающей?
Обратиться ко мне за психологической помощью можно в