Поднять себе настроение можно не только сладким. По данным исследования, проведенного известной сетью гипермаркетов, 52% россиян выбирают для этого рыбу и морепродукты как более лёгкую и полезную альтернативу привычным «вредным» перекусам.
И это не случайно. Рыба действительно помогает чувствовать себя лучше – причем не только потому, что она вкусная.
В её составе есть омега-3 жирные кислоты, которые поддерживают работу мозга и участвуют в выработке «гормонов счастья» – серотонина и дофамина. Они помогают снизить уровень стресса и улучшают общее эмоциональное состояние.
Также рыба содержит:
- триптофан – аминокислоту, из которой организм вырабатывает серотонин;
- витамины группы B – они поддерживают нервную систему и помогают легче справляться с нагрузками;
- витамин D – важен не только для иммунитета, но и для хорошего настроения, особенно в период смены сезонов.
Неудивительно, что с приходом весны спрос на рыбную продукцию растёт: в марте продажи морепродуктов увеличились на 7%, слабосолёной рыбы на 8%, икры на 6%.
Рыба – это простой и вкусный способ поддерживать здоровье организма и хорошее настроение! А мы напомним, что полезные свойства рыбы сохраняются и в качественных рыбных консервах, которые мы всегда готовы предложить для вашего стола.
#русскийрыбныймир #рыбныймир #русскаярыба #рыбароссии #рыбнаяотрасль #рыбныеконсервы #полезноепитание