😇Управление счастьем

В прошлый раз мы говорили о том, что счастье зависит не от обстоятельств, а от нашего отношения к ним. Я пообещала рассказать, как именно можно почувствовать себя счастливее в любой ситуации. И вот вам мой самый простой и работающий инструмент - три вопроса, которые меняют наше состояние.

Обычно, когда нам плохо, в голове крутятся совсем другие мысли:

"Почему это случилось со мной?"

"За что мне это?"

"Что теперь делать?"

Эти вопросы обессиливающие. Они не помогают, а только тянут вниз, создают ощущение тупика и беспомощности. Но в любой ситуации мы может задать себе вопросы, которые покажут выход:

✨Первый: Что в этой ситуации хорошего?

И даже если кажется, что совсем ничего, тогда спросите: А что хорошего могло бы в ней быть? Этот вопрос уже направляет вас туда, где свет.

✨ Второй: Что здесь пока не совершенно?

Он помогает увидеть точку роста - не обвинять, а понять, что именно нуждается в заботе и внимании.

✨Третий: Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы улучшить ситуацию - и получить удовольствие от этого процесса?

Да, даже в трудной ситуации можно найти шаг, который даст вам чувство контроля и радости.

💚Несчастными или счастливыми нас делают только наши мысли, а не

внешние обстоятельства

Эти три вопроса можно использовать абсолютно в любой ситуации, которая сбивает вас с толку, попробуйте, с каждым разом будет становится всё легче.

Я с вами…💚