женщине, и неважно рожали вы или нет ❗️ Наши мышцы тазового дна влияют на жизнь женщины колоссально! ✅ они участвуют в родах ✅ ежедневно задействованы физиологически (при мочеиспускании и дефикации) ✅ при близости - от них зависит получаем ли мы оргазм, и на сколько ярки наши ощущения и чувствительность ✅ и конечно держат все органы 🆘 Часто женщина просто не знает, в каком состоянии ее мышцы тазового дна, у нас нет культуры восстанавливать их после родов, готовить к родам, и также поддерживать и тренировать в принципе! 🛑 А из-за дисфункций мышц тазового дна очень страдает жизнь женщины. Ухудшается ее состояние и ощущение себя, не говоря уже о проблемах с телом: ❌ недержание мочи ❌ сниженное либидо, отсутствие оргазмов ❌ болезненная ментструация ❌ жжение ❌ опущение и др Во время дыхательных практик есть также ряд техник, когда мы подключаем мышцы тазового дна, с дыханием эффект выше, состояние ярче! ⭐️ Совместно с работой над мышцами важно отдельно уделять внимание диафрагме, об э
⭐️ С девочками в марафоне, который сейчас проходит у меня, мы уделяем время и внимание мышцам тазового дня, и это очень важно делать каждой
24 марта24 мар
~1 мин