Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€, Ρ‡Ρ‚ΠΎ это?

πŸ‘©β€βš•οΈ ΠœΠΈΠ½Π·Π΄Ρ€Π°Π² ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠ», ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ слСдуСт ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ

ΠœΠΈΠ½Π·Π΄Ρ€Π°Π² ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠ» простой, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ: πŸ‘‰ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ 94 см ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ β€” ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ абдоминального оТирСния. 🧠 ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π Π΅Ρ‡ΡŒ Π½Π΅ просто ΠΏΡ€ΠΎ «лишний вСс», Π° ΠΏΡ€ΠΎ Π²ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€ β€” Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ накапливаСтся Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ². πŸ‘‰ ИмСнно ΠΎΠ½ связан с основными рисками: - сСрдСчно-сосудистыС заболСвания, - сахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ 2 Ρ‚ΠΈΠΏΠ°, - Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гипСртСнзия, - мСтаболичСский синдром. πŸ“Š Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ проводится стоя, Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΈ спокойном Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Π°Ρ сантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° β€” ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ диагностичСский ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€. βš–οΈ ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ИМВ нСдостаточно ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ распрСдСлСниС ΠΆΠΈΡ€Π°. πŸ‘‰ МоТно ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Β«Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉΒ» ИМВ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом опасный ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌ Π²ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π°. ❗️ ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ АбдоминальноС ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ β€” это Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ внСшний Π²ΠΈΠ΄, Π° ΠΏΡ€ΠΎ риски для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ. πŸ’‘Π’Π°Π»ΠΈΡ β€” простой ΠΈ доступный ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ кардиомСтаболичСский риск. Иногда ΠΎΠ½ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ вСс Π½Π° вСсах. πŸ‘¨β€βš•οΈΠšΠ°Π½Π°Π» Π”Π§Π­ l ❓Вопросы Π²Ρ€Π°Ρ‡

πŸ‘©β€βš•οΈ ΠœΠΈΠ½Π·Π΄Ρ€Π°Π² ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠ», ΠΊΠ°ΠΊΡƒΡŽ Ρ‚Π°Π»ΠΈΡŽ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ слСдуСт ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ

ΠœΠΈΠ½Π·Π΄Ρ€Π°Π² ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠ» простой, Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΊΡ€ΠΈΡ‚Π΅Ρ€ΠΈΠΉ:

πŸ‘‰ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ 94 см ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ β€” ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ абдоминального оТирСния.

🧠 ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ это Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ

Π Π΅Ρ‡ΡŒ Π½Π΅ просто ΠΏΡ€ΠΎ «лишний вСс», Π° ΠΏΡ€ΠΎ Π²ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΆΠΈΡ€ β€” Ρ‚ΠΎΡ‚, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ накапливаСтся Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΎΠ².

πŸ‘‰ ИмСнно ΠΎΠ½ связан с основными рисками:

- сСрдСчно-сосудистыС заболСвания,

- сахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ 2 Ρ‚ΠΈΠΏΠ°,

- Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ гипСртСнзия,

- мСтаболичСский синдром.

πŸ“Š Как ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ

Π˜Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ проводится стоя, Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°, ΠΏΡ€ΠΈ спокойном Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠΈ.

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Π°Ρ сантимСтровая Π»Π΅Π½Ρ‚Π° β€” ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ диагностичСский ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€.

βš–οΈ ΠŸΠΎΡ‡Π΅ΠΌΡƒ ИМВ нСдостаточно

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ распрСдСлСниС ΠΆΠΈΡ€Π°.

πŸ‘‰ МоТно ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Β«Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉΒ» ИМВ, Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ этом опасный ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌ Π²ΠΈΡΡ†Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π°.

❗️ ΠšΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚

АбдоминальноС ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ β€” это Π½Π΅ ΠΏΡ€ΠΎ внСшний Π²ΠΈΠ΄, Π° ΠΏΡ€ΠΎ риски для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

πŸ’‘Π’Π°Π»ΠΈΡ β€” простой ΠΈ доступный ΠΌΠ°Ρ€ΠΊΠ΅Ρ€, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ кардиомСтаболичСский риск.

Иногда ΠΎΠ½ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π΅Π΅, Ρ‡Π΅ΠΌ вСс Π½Π° вСсах.

πŸ‘¨β€βš•οΈΠšΠ°Π½Π°Π» Π”Π§Π­ l ❓Вопросы Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌ